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Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

Kollagen: Hält die 10-Gramm-Regel für straffere Haut? Jemand hat nachgerechnet (#590)

Mixed-Sport vor 3 Wochen

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Ein Drittel aller Proteine in Deinem Körper besteht aus einem
einzigen Stoff. Er hält Deine Haut straff, Deine Gelenke
geschmeidig, Deine Knochen stabil und Deine Sehnen belastbar. Und
ab etwa 25 produziert Dein Körper jedes Jahr etwas weniger
davon.Kollagen gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln
und gleichzeitig zu den umstrittensten. Die einen schwören darauf,
die anderen halten es für teuren Urin. Die Werbung verspricht meist
ein oder mehrere dieser Punkte: schönere Haut, gesunde Gelenke,
starke Knochen oder mehr Muskeln. Was ist wirklich dran? Lass uns
jeden der vier Fälle auf den Prüfstand stellen: mit der besten
verfügbaren Studienlage und meiner persönlichen Einordnung.Am
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