Du schwebst sanft über einer Wolkenlandschaft, frei wie ein
Vogel, und deine Flügel fühlen sich leicht und schwerelos an. Ein
strahlend blauer Himmel erstreckt sich vor dir, die Sonne wärmt
deine Haut, und die Wolken sehen aus wie flauschige Kissen, auf
denen du bequem ruhen kannst. Der Wind trägt dich weiter, und mit
jedem Atemzug löst sich ein Stück Anspannung.
Von hier oben blickst du auf die Erde hinunter. Häuser und
Straßen wirken wie winzige Spielzeuge, und du erkennst, wie klein
die alltäglichen Probleme dieser Welt von dieser Höhe aus sind.
Ängste und Sorgen, alles, was jetzt nicht wichtig ist, lässt du
los. Hier bist du geschützt, geborgen und geliebt.
Bevor es in die Wolken geht, führt dich Marco König bei Entspannt
einschlafen durch eine Körperreise: Du wanderst mit deiner
Aufmerksamkeit vom Brustraum über Bauch, Becken, Knie und Füße,
dann über Rücken, Schultern, Arme und Hände bis zu Kopf und
Nacken. An jeder Stelle gibst du das Gewicht an die Unterlage ab
und lässt los.
Diese Traumreise ist eine Einschlafhilfe für Abende, an denen das
Gedankenkarussell kreist und Einschlafprobleme dich wach halten.
Die weiche Klanglandschaft aus Luft, Wind und Wolken, dazu Marcos
ruhige Stimme, begleitet dich in erholsamen Schlaf. Wer
Einschlafgeschichten und Traumreisen für Erwachsene sucht, bei
denen man sich einfach tragen lassen darf, ist hier richtig.
Entspannt einschlafen gibt es jeden Abend in zwei Varianten: mit
Musik im Hintergrund oder ohne Musik, nur mit Marcos Stimme. Lade
dir deine Favoritin herunter und schalte das Handy in den
Flugmodus, dann hörst du die Folge offline und ungestört vom
Handy und vom Internetempfang.
Du wünschst dir auch eine Kerze? Trage deinen Namen auf
entspannteinschlafen.de ein, dann brennt sie in den nächsten
Tagen nur für dich.
Wenn dir die gemeinsamen Abende gut tun, kannst du den Podcast
hier unterstützen: entspannteinschlafen.de/support
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