Startseite
Podcasts
Den hållbara hjärnan Podcast
101. Julhjärnan: varför samma konflikter dyker upp varje år och hur du undviker dem

101. Julhjärnan: varför samma konflikter dyker upp varje år och hur du undviker dem

Den hållbara hjärnan vor 10 Monaten

0:00

22:23

Julen är tänkt att vara lugn.

Ändå är det ofta just då stressen, irritationen och de där
återkommande konflikterna dyker upp.

Varför? För att hjärnan utsätts för en ovanlig kombination av
sociala förväntningar, gamla mönster, otydliga gränser – och
ibland för lite återhämtning.

I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när hjärnan går i
försvar. Varför reaktionen ofta kommer före tanken, och hur ett
samtal plötsligt kan handla om något helt annat än det som just
sades.

Du får med dig hjärnsmarta sätt att bryta mönstret i
stunden:

– hur du lugnar kroppen innan orden tar över

– varför små fysiska skiften kan göra stor skillnad

– hur du avslutar samtal utan att spä på konflikter

– och varför förståelse ofta lugnar mer än att få rätt

Det här avsnittet är för dig som vill förstå vad som egentligen
triggas, och hur du kan göra annorlunda utan att ge upp dig
själv. ️

Vi önskar er alla en härlig och god jul!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.