Startseite
Podcasts
Den hållbara hjärnan Podcast
118. Därför behöver din hjärna pausa - tips för att hålla fokus

118. Därför behöver din hjärna pausa - tips för att hålla fokus

Den hållbara hjärnan vor 4 Monaten

0:00

13:13

Din hjärna har två kraftfulla nätverk som behöver varandra:
prefrontala cortex som driver fokus och prestation, och default
mode network som bearbetar erfarenheter och föder kreativitet.
Problemet är att de flesta av oss belastar det första och försummar
det andra. I det här avsnittet utforskar vi varför ostörd vila inte
är lathet utan en aktiv återhämtningsprocess, hur dina bästa idéer
egentligen uppstår – och hur du tränar hjärnan att smidigt växla
mellan de två lägena för att undvika utmattning och tänka som allra
skarpast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.