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Lebensretter - Ein Podcast der Björn Steiger Stiftung Podcast
Bewegung als Prävention - Der Weg aus dem Bewegungsmangel

Bewegung als Prävention - Der Weg aus dem Bewegungsmangel

Lebensretter - Ein Podcast der Björn Steiger Stiftung vor 4 Wochen

Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse über Muskelerhalt und zu langes Sitzen

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Wir wissen heute mehr über Gesundheit, Ernährung und Bewegung als
jemals zuvor. Und trotzdem bewegen wir uns zu wenig, sitzen zu viel
und werden immer häufiger krank. Warum eigentlich? Unser heutiger
Gast sagt: Bewegung ist kein Hobby, sondern ein Lebensmittel. Und
Muskeltraining sollte für uns so selbstverständlich sein wie
Zähneputzen. Professor Dr. Ingo Froböse gehört zu den bekanntesten
deutschen Sportwissenschaftlern und Gesundheitsexperten. Seit
Jahrzehnten beschäftigt er sich mit der Frage, wie wir nicht nur
länger leben, sondern vor allem länger gesund bleiben können. Warum
langes Sitzen so gefährlich ist, weshalb unsere Muskeln wahre
Gesundheitsmotoren sind und wie wir mit kleinen Veränderungen
Großes bewirken können – darüber spricht er heute mit Béla Anda.