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Golf Fitness - Dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe Podcast
Trainierst du wie ein 75-Jähriger? 3 Tipps fürs Krafttraining als Golfer

Trainierst du wie ein 75-Jähriger? 3 Tipps fürs Krafttraining als Golfer

Golf Fitness - Dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe vor 4 Wochen

Online Golf Fitness Coaching - dein Körper vom Handicap zur Geheimwaffe

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11:24

**Trainierst du wie ein 75-Jähriger? 3 Tipps fürs Krafttraining als
Golfer** Viermal die Woche trainieren, kaum Zeit für die Familie –
und trotzdem Beschwerden und keine Fortschritte. Woran liegt das?
In dieser Folge bekommst du **drei Tipps für dein golfspezifisches
Krafttraining** und die Geschichte eines Interessenten, der über
das Golf-Aufhören nachgedacht hat, weil sein Training seit Jahren
ein Reha-Programm war. Du erfährst unter anderem: ️ Warum **zweimal
die Woche 30 bis 60 Minuten Ganzkörper-Krafttraining** für jeden
Golfer Pflicht sind – mit 48 bis 72 Stunden Abstand Warum dein
Training **progressiv** sein muss und was passiert, wenn du
jahrelang dasselbe machst Warum du **keinen Trainingssplit**
brauchst, sondern zwei gut geplante Ganzkörpertage 🩺 Wo der
Unterschied zwischen Physiotherapie und Performance-Training liegt
– und warum du nach der Reha ein neues Programm brauchst ️ Warum
viele Golfer mit der **halben Trainingszeit** den doppelten Output
erreichen ️ Wie Kraft, Stabilität und Koordination deine Konstanz
auf dem Platz bestimmen Das Ziel: Mit dem kleinstmöglichen
Zeitaufwand das Maximum herausholen – für Performance,
Beschwerdefreiheit und mehr Zeit für Golf und Familie. Du möchtest
wissen, wie dein persönliches Golf-Fitness-Training aussehen sollte
– inklusive Krafttraining, Ernährung, Regeneration und Primer Golf
Workout? **Kostenloses Erstgespräch unter www.ysgolf.de**