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Golf Fitness - Dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe Podcast
3 Übungen, die jeder Golfer machen sollte

3 Übungen, die jeder Golfer machen sollte

Golf Fitness - Dein Körper vom größten Handicap zur Geheimwaffe vor 3 Wochen

Online Golf Fitness Coaching - dein Körper vom Handicap zur Geheimwaffe

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13:06

**3 Übungen, die jeder Golfer machen sollte** Welche Übungen
bringen dich als Golfer wirklich weiter – und warum reichen ein
paar Kniebeugen mit Körpergewicht und isolierte Rotationsübungen
nicht aus? In dieser Folge bekommst du **drei Übungen, die in
keinem Trainingsplan eines Golfers fehlen sollten** – inklusive
Ausführung, Wiederholungsbereich und dem, was sie dir auf dem Platz
bringen. Du erfährst unter anderem: ️ Warum **einarmiges
Bankdrücken in Rotation** deine Brustwirbelsäule nicht nur
beweglich, sondern auch stark und stabil macht Wie der **Bulgarian
Split Squat** Stabilität, Gleichgewicht und Sprungkraft aufbaut –
und warum du damit auch deinen Finish sauber hältst Warum
**Kreuzheben** die effizienteste Übung für deine gesamte
Körperrückseite ist und wie weit du damit gehen solltest Warum du
**0 bis 3 Wiederholungen vor dem Muskelversagen** trainieren und
dich Woche für Woche steigern musst Welche Werte du mitmessen
solltest: Gewicht, Umfänge, Clubhead Speed und Carry-Distanzen ️
Warum eine unbewegliche Brustwirbelsäule fast immer im unteren
Rücken wehtut Das Ziel: Deinen Körper so aufzubauen, dass du
performant, konstant und beschwerdefrei golfst – und zwar sehr
lange. Du möchtest wissen, wie dein persönliches
Golf-Fitness-Training aussehen sollte – inklusive Krafttraining,
Ernährung, Regeneration und Primer Golf Workout? **Kostenloses
Erstgespräch unter www.ysgolf.de**