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Von "nur" Finishen zum Performen: So gelingt der Shift - mit Katja Tegler

Von "nur" Finishen zum Performen: So gelingt der Shift - mit Katja Tegler

ACHILLES RUNNING Podcast vor 4 Tagen

mit Katja Tegler

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In dieser Folge sprechen wir mit Athletin, Coach und
Sportpsychologin Katja Tegler darüber, was passiert, wenn aus
purem Genusslaufen ambitionierter Sport wird. Wie verändert sich
die Trainingsstruktur, wie gelingt die Balance zwischen Alltag,
Regeneration und Zielstrebigkeit – und wie geht man mental mit
Druck und und Rückschlägen um? Ein ehrlicher Deep Dive für alle,
die mehr aus ihrem Lauftraining herausholen wollen!

(00:01:43) - Intro Ende

(00:04:40) - Von Finishen zu Bestzeiten

(00:15:05) - Prioritäten setzen für die Performance

(00:22:15) - Fehler in der Trainingsplanung

(00:29:50) - Saisonplanung mit PB-Jagd

(00:38:05) - Das richtige Training für ambitionierte Zielen?

(00:50:30) - Datenanalyse oder Laufen nach Gefühl?

(00:55:40) - Training ist nicht alles!

(01:05:10) - Das richtige Mindset für Bestzeiten

(01:23:35) - Tipps für deine neue PB

Hier geht es zu Katjas Website.

Hier findest du Katja auf Instagram.

Foto: Katja Tegler

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century

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