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  4. Lichtblick 18 - Ujjayi-Atmung: Gehört sie in jede Asana-Praxis?
Heute beantworte ich eine Frage, die mir häufig von Teilnehmerinnen
gestellt wird: Sollte man Ujjayi-Atmung (die Atmung, die ein
Meeresrauschen entstehen lässt) während der Asana-Praxis üben oder
separat im Sitzen. In dieser Folge erfährst du, wie es zu dem
Zusammenführen von Pranayama (Atemtechniken) und Asanapraxis
(Körperübungen) kam, für wen das geeignet ist, und für wen eher
nicht.

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„Lichtblick 18 - Ujjayi-Atmung: Gehört sie in jede Asana-Praxis?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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