Ohne Erfahrung bleibst du da, wo du bist – mit Fitness-
& Mindset-Coach Valentina Weiss
Was, wenn du für Veränderung nicht noch härter trainieren,
weniger essen oder dich stärker disziplinieren musst – sondern
zuerst herausfinden darfst, wer du eigentlich sein
möchtest?
In dieser Folge spreche ich mit Valentina Weiss – Fitness- und
Mindset-Coach auf Korsika, Gründerin von Valentina Training und
des Corsica Club. Seit über 25 Jahren arbeitet sie mit Sportlern
und Nichtsportlern. Heute begleitet sie vor allem Frauen im 1:1
und in ihren Fitcamps auf Korsika.
Valentina hat selbst erlebt, wohin das klassische „mehr,
härter, weniger essen“ führen kann. Drei Unternehmen
gleichzeitig, drei Kinder und ihre Arbeit als Trainerin waren
irgendwann auch für sie zu viel. Sie nahm selbst stark zu und
fiel in ein tiefes Loch.
Genau diese Erfahrung veränderte ihren Blick auf Fitness und
Abnehmen.
Während eines weiteren Studiums lernte sie einen
Neurowissenschaftler und Suchtmediziner kennen, der Abnehmen aus
einer völlig anderen Perspektive betrachtete. Für Valentina wurde
immer klarer: Wenn wir langfristig etwas an unserem Körper
verändern möchten, reicht es nicht, nur über Sport und Ernährung
zu sprechen.
Wir sprechen über Mindset, Identität, Abnehmen, Fitness
und die Macht unserer inneren Bilder. Wer bist du, wenn
du dein Ziel bereits erreicht hast? Wie bewegst du dich? Wie
kleidest du dich? Wie fühlst du dich? Welche Menschen sind um
dich herum?
Valentina sagt: „Man kommt praktisch vom Inneren, vom
Gefühl, immer einen Schritt weiter nach außen.“
Sie erzählt sogar von einer Frau, die unbedingt abnehmen wollte –
gleichzeitig aber Angst davor hatte, wer sie als schlanker Mensch
sein würde. Für Valentina zeigt genau das, wie tief Identität und
körperliche Veränderung miteinander verbunden sein können.
Wir sprechen außerdem über Unternehmertum und Valentinas
ungewöhnlichen Lebensweg: Eventagentur, Restaurant,
Fitnessstudio, Konditorei – sie hat Unternehmen gegründet,
aufgebaut und wieder abgegeben. Ihre Haltung dabei ist
erfrischend einfach: weniger zerdenken, mehr ausprobieren.
„Leute, hört auf nachzudenken. Macht doch einfach
mal.“
Genau so entstand letztlich auch ihr heutiges Leben auf Korsika.
Nach jahrelanger Suche fand sie dort eine Villa, die nicht nur
ihr Zuhause wurde, sondern gleichzeitig der geschützte Ort für
ihre Fitcamps. Heute sagt sie über diese Phase ihres Lebens, dass
das ständige Suchen nach neuen Zielen aufgehört hat: Sie ist
angekommen.
Und wie kommen wir selbst dort hin?
Valentinas Antwort: mehr auf den Bauch und die eigene Intuition
hören, Dinge ausprobieren, die zunächst vielleicht vollkommen
schräg erscheinen, und keine Angst davor haben, wenn etwas nicht
funktioniert.
Denn:
„Ohne Erfahrung bleibt man da, wo man ist.“
Diese Folge ist für alle, die sich mit Abnehmen, Fitness,
Mindset, Identität, Intuition, Persönlichkeitsentwicklung und
nachhaltiger Veränderung beschäftigen – und ihren Körper
und ihr Leben nicht länger ausschließlich über Druck verändern
möchten.
Links zu Valentina
️ Fitcamp auf Korsika
https://www.valentina-training.com/fitcamp.html
Corsica Club
https://www.corsicaclub.valentina-training.com
Instagram
https://www.instagram.com/valentinas.weg/
LinkedIn
https://linkedin.com/in/valentinaweiss
Links zu Gerrit-Léon:
Gerrit-Léon 2 Tage LIVE erleben
https://callenberg-coaching.com/next-level-you/
Eine Frage an deine Seele
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