Manchmal fällt das Einschlafen besonders schwer, wenn Scham und
Unsicherheit das Gefühl entstehen lassen, mit einem selbst stimme
etwas nicht. Diese sanfte Einschlafgeschichte über Scham
und Selbstakzeptanz begleitet den Nacktmull
Eberhard auf seinem Weg zu mehr Geborgenheit,
Zugehörigkeit und innerer Ruhe.
Eberhard lebt mit seiner großen Nacktmullfamilie tief unter der
Erde. Eigentlich ist es für einen Nacktmull vollkommen
selbstverständlich, kaum Haare zu besitzen. Doch Eberhard
beginnt, sich für seine nackte Haut zu schämen. Er versucht, sich
mit Blättern, Moos und Pflanzenfasern zu bedecken, zieht sich
zurück und möchte am liebsten vermeiden, von den anderen gesehen
zu werden.
Bis ihn eines Tages ausgerechnet ein enger Tunnel etwas Neues
entdecken lässt.
Eberhard beginnt seinen Körper auf eine andere Weise
wahrzunehmen: seine Haut, die die Erde spürt, seine kräftigen
Zähne, seine kleinen Füße und die erstaunliche Fähigkeit seines
Körpers, sich durch die schmalen Gänge zu bewegen. Und allmählich
darf eine Erfahrung entstehen, die vielleicht auch beim Zuhören
nachklingen kann: Ein Körper ist viel mehr als etwas, das
von anderen betrachtet wird. Er ist der Ort, von dem aus wir die
Welt erleben.
Eberhard muss seine Scham dabei nicht einfach abschütteln. Er
entdeckt, dass sie manchmal auftauchen darf, ohne darüber
bestimmen zu müssen, ob er sich zeigt, ob er dazugehört oder ob
er sich in seinem eigenen Körper zu Hause fühlen darf.
Diese hypnotische Einschlafgeschichte für Erwachsene und
Kinder verbindet sanfte Elemente aus Hypnose,
Embodiment und Entspannung mit einer warmen und
humorvollen Geschichte über Scham, Selbstakzeptanz,
Selbstwert, Körpergefühl und Zugehörigkeit. Ruhige
Bilder von Erde, Wärme und Geborgenheit begleiten den Übergang
vom Wachsein in den Schlaf.
Eine Geschichte zum Einschlafen, Entspannen und
Loslassen – und über die leise Erfahrung, dass man nicht
erst anders werden muss, um dazugehören zu dürfen.
Endlich einschlafen – ein Podcast zum Einschlafen von
Lucia Rizzo
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