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Der Sternengärtner und der Garten unter der Haut

1 Stunde
Der Sternengärtner und der Garten unter derHaut | Einschlafgeschichte für Vertrauen in den Körper | Hypnose zumEinschlafen

Begib dich auf eine sanfte Reise in einen geheimnisvollen Garten, in demjede Blüte, jeder Stern und jeder Atemzug an die tiefe Weisheit deines Körperserinnern. Diese hypnotische Einschlafgeschichte verbindet ein märchenhaftesAbenteuer mit den sanften Sprachmustern nach Milton Erickson und symbolischenBildern, inspiriert von C. G. Jung.

Sie unterstützt dich dabei, Gesundheitsängste loszulassen, Vertrauen in deinenKörper wachsen zu lassen und mit einem Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhein einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.

Ideal bei:

• Hypochondrie und Gesundheitsängsten

• Grübeln und Sorgen am Abend

• innerer Unruhe

• dem Wunsch nach mehr Vertrauen in den eigenen Körper

• Stress und Anspannung

• zum sanften Einschlafen und Entspannen

Mach es dir bequem, schließe die Augen undlass dich vom Sternengärtner durch deinen inneren Garten begleiten.

#Einschlafgeschichte #Hypnose #HypnoseZumEinschlafen #Gesundheitsangst#Hypochondrie #Vertrauen #Tiefenentspannung #MiltonErickson #CGJung#MärchenFürErwachsene #Schlafgeschichte #Entspannung #InnererFrieden#BesserSchlafen #MeditationZumEinschlafen

 

 

• Die stille Werkstatt im Körper Tiefenentspannung & Schlafhypnose

56 Minuten
Eineberuhigende Einschlafgeschichte für Erwachsene zur tiefen Entspannung, zumLoslassen von körperlicher Anspannung und zum Aufbau von Vertrauen in dienatürliche Selbstregulation des Körpers.

In diesersanften inneren Reise wird der Körper als eine „stille Werkstatt“ beschrieben –ein inneres System aus Intelligenz, Balance und harmonischer Selbstorganisation.Während die äußere Welt zur Ruhe kommt, entfaltet sich im Inneren einebildhafte Landschaft aus Licht, Garten, Rhythmus und stillen Prozessen, die denKörper in natürliche Ruhe führen.

DieGeschichte ist im Stil einer hypnotischen Fantasiereise geschrieben und eignetsich besonders für Menschen mit:

innerer Unruhe oder Grübeln am Abend

körperbezogener Anspannung oder Sensibilität

dem Wunsch nach mehr Vertrauen in Körperprozesse

Einschlafproblemen oder leichter Schlaflosigkeit

Die sanfteErzählstruktur unterstützt das Nervensystem dabei, vom Denken ins Spüren zuwechseln und in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Schlafbereitschaft zugleiten.

WichtigerHinweis: DieseGeschichte wirkt am besten mit Kopfhörern, um die volle Tiefe der ruhigenAtmosphäre und die immersive Wirkung der Stimme zu erleben.

Themen: Einschlafen, Hypnose, Body Scan,Nervensystem beruhigen, Selbstregulation, #einschlafen #hypnose #schlafhilfe#meditation #entspannung #bodymind #stressabbau #sleepstory

Im leuchtenden Atem des Meeres

1 Stunde 9 Minuten
Eine leuchtende Reise durch die Tiefe des Ozeans

Begleite die Meeresschildkröte Luma auf einer hypnotischen Reise durch biolumineszierendes Wasser, stille Dunkelheit und inneres Erwachen.

Eine poetische Geschichte über Bewusstsein, Heilung, Präsenz, Vertrauen und die Kraft der bewussten Berührung.

Diese tief entspannende Erzählung verbindet Meditation, Meeresrauschen, Achtsamkeit und spirituelle Weisheit zu einem einzigartigen Erlebnis für Körper und Geist.

Mit Kopfhörern anhören

Ideal zum Einschlafen, Meditieren, Loslassen & Tiefenentspannen

Lass die Bilder, Klänge und Worte langsam durch dich hindurchfließen

Nimm dir einen ruhigen Moment nur für dich

Perfekt für tiefe Entspannung, innere Ruhe und sanfte Selbsthypnose

Für mehr Präsenz, Vertrauen, Weite und Verbindung mit dir selbst

#Meditation #Hypnose #Einschlafen #Achtsamkeit #Heilung #Meer #Tiefenentspannung #Spirituell #Biolumineszenz #InneresLicht #Schlafgeschichte #Meeresrauschen #Entspannung #Bewusstsein #Mindfulness

Wenn die Mühle still wird – Tiefenhypnose gegen Zähneknirschen im Schlaf

1 Stunde 11 Minuten
Tauche einin eine tief entspannende Hypnosegeschichte gegen Bruxismus, nächtlichesZähneknirschen und Kieferpressen.

Diese sanfte Einschlafhypnose nach Milton Erickson begleitet dich zur altenMühle am Fluss – einem Ort, an dem selbst rastlose Zahnräder lernen dürfen,still zu werden.

Während duimmer tiefer entspannst, unterstützt diese Folge dein Unterbewusstsein dabei:

nächtliches Zähneknirschen zu lösen

den Kiefer sanft zu entspannen

inneren Druck loszulassen

das Nervensystem zu beruhigen

leichter und tiefer zu schlafen

DieGeschichte des Müllners und seiner niemals stillstehenden Mühle wirkt aufsymbolischer Ebene und hilft Körper und Geist, neue Muster von Ruhe und Sicherheitzu entwickeln.

Ideal zumEinschlafen, Entspannen und Loslassen.

Am besten mit Kopfhörern hören

Nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, dieAufmerksamkeit erfordern

#Bruxismus#Hypnose #Zähneknirschen #Schlafhypnose #Einschlafen #Tiefenentspannung#MiltonErickson #Kieferentspannung #Stressabbau #Meditation #Heilhypnose#Schlafmeditation

 

Der kleine Siebenschläfer, der immer an Morgen denkt

1 Stunde 12 Minuten
Der kleine Siebenschläfer, der immer an Morgen denkt , ein Einschlafmärchen für Groß und Klein,

Geeignet für:

Einschlafen & Durchschlafen

Gedankenkarussell stoppen

Abendliche Entspannung

Schlafgeschichten & Hypnose

Erwachsene & Kinder

Diesesruhige Einschlafmärchen für Erwachsene und Kinder erzählt von einemkleinen Siebenschläfer, der abends nicht einschlafen kann, weil seine Gedankenständig um „morgen“ und „nachher“ kreisen. Obwohl sein Nest warm und derWald still ist, bleibt sein Kopf wach. Auf seinen nächtlichen Wegen begegnet ereiner alten Schildkröte, dem Bach, einem stillen Teich und der ruhigen Ordnungdes Waldes. Schritt für Schritt lernt der Siebenschläfer, den Momentwahrzunehmen und die Nacht einfach sein zu lassen.

·        Kopfhöreraufsetzen! Spezielle binaurale Beats unterstützendein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.

Geeignet zum Einschlafen

Kein abruptes Ende – die Geschichte trägt dich in den Schlaf

 

DieGeschichte ist sanft, langsam und hypnotisch erzählt und begleitet dichbehutsam in einen Zustand tiefer Ruhe. Gleichmäßige Naturbilder, ruhige Dialogeund wiederkehrende Motive schaffen eine Atmosphäre von Sicherheit undGeborgenheit. Ideal zum Einschlafen, Abschalten und Loslassenvon Grübeln und Zukunftsgedanken.

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Über diesen Podcast

Verwandle schlaflose Nächte in eine Quelle neuer Kraft. Meditationen und Hypnosen führen dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Basierend auf der Analytischen Psychologie von C.G. Jung und der klinischen Hypnotherapie nach Milton H. Erickson nutzen wir die Macht von Symbolen und Archetypen. Während du schläfst, harmonisieren gezielte Suggestionen dein Unbewusstes und stärken deine innere Balance. Tauche ein in tiefe Entspannung und regeneriere dich von innen heraus. Meist werbefrei auch hier: • https://podcastaddict.com/podcast/endlich-schlafen-ein-podcast-zum-einschlafen/4329369
Webseite
Startseite - Sana Lucia - Natur-Heilpraxis Ainring Freilassing Salzburg Reichenhall
Urheberangabe
Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach
Durchschnittliche Länge
Ø 47 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.

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