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#50 | “Kalorienfallen” im Alltag entlarven statt Dauerdiäten

#50 | “Kalorienfallen” im Alltag entlarven statt Dauerdiäten

Abnehmen beginnt im Kopf vor 1 Woche

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Die Abweichung zwischen dem, was wir glauben gegessen zu haben,
und dem, was wir tatsächlich gegessen haben, kann enorm sein.

Und genau hier beginnt oft der Teufelskreis: Wir drehen an den
falschen Stellschrauben, sparen Kalorien an den falschen Stellen
und streichen ausgerechnet die Lebensmittel, die wir eigentlich
gerne essen.

Es geht nicht darum, so viele Kalorien wie möglich einzusparen –
sondern darum, an den richtigen Stellen zu sparen und ein
Bewusstsein dafür zu schaffen, um freie und bewusste
Entscheidungen treffen zu können.

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