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Mikronährstoff-Konzentrate – neun von zehn bei der Evidenz, und trotzdem ein Nein

Mikronährstoff-Konzentrate – neun von zehn bei der Evidenz, und trotzdem ein Nein

Biohacking Kompakt vor 1 Monat

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10:56

Folge 99 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula

Alle Studien und der BK-Score:
biohackingkompakt.de/thema/mikronaehrstoff-konzentrate

Im Juli hat ein Saft den Goldenen Windbeutel gewonnen: 66.000
Stimmen, 39 Prozent, Begründung ein Preisschild von 100 Euro pro
Liter. Der interessante Teil ist ein anderer — diese
Produktklasse gehört zu den am besten untersuchten überhaupt. 21
randomisierte Studien mit 91.000 Menschen ergeben für die
Gesamtsterblichkeit 0,98. Also nichts. Dazu 390.000 Erwachsene
über bis zu 27 Jahre, 14.000 Ärzte über elf Jahre, 21.000
Menschen in COSMOS: kein Effekt auf Krebs, Herz-Kreislauf oder
Sterblichkeit. Der einzige ehrliche Pluspunkt ist ein kleiner
Kognitionsvorteil von 0,07 Standardabweichungen — und das
berühmte „drei Jahre jüngere Gedächtnis" ist eine Umrechnung,
kein Messwert. Wir sehen uns außerdem die Herstellerbelege an:
eine Studie mit 159 Teilnehmenden, verteilt auf sechs
Veröffentlichungen, 48 gemessene Laborwerte, 20 publiziert, 3
dafür. Und den Warnhinweis, der wirklich gilt: Vitamin K und
Gerinnungshemmer.

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt
keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wer Marcumar
oder Warfarin nimmt, bespricht jedes vitamin-K-haltige Präparat
vorher ärztlich — so steht es auch in der Empfehlung des
Bundesinstituts für Risikobewertung.

#Biohacking #Multivitamin #LaVita #Mikronährstoffe #VitaminK
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