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Wie Du Anstrengung richtig liest und mehr aus Deinem Training machst (#588)

Wie Du Anstrengung richtig liest und mehr aus Deinem Training machst (#588)

Mixed-Sport vor 1 Monat

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Wenn Du denkst „Ich kann nicht mehr“, haben Deine Muskeln meist
noch Reserven. Die Bremse zieht Dein Kopf. Gute Nachricht: Auf den
hast Du Einfluss.Erschöpfte Rugbyspieler schaffen im Sprint direkt
danach das Dreifache der Leistung, an der sie gerade gescheitert
sind. Du erfährst, warum das so ist und über welche zwei Wege Du
diese Bremse lockerst. Warum Dein Lieblingssong ans Ende gehört.
Warum Du Dich beim Selbstgespräch besser duzt. Welcher
Zuckerwasser-Kniff bei langen Ausdauereinheiten hilft, obwohl Du
nichts schluckst. Und welche Frage Dir im Satz verrät, ob es nur
brennt oder wirklich Schluss ist.Danach kannst Du jeden
Social-Media-Leistungstipp selbst einordnen. Und ...

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