Startseite
Podcasts
Und jetzt? Der Perspektiven-Podcast Podcast
Das Geheimnis der Hundertjährigen - Sardiniens Blue Zone

Das Geheimnis der Hundertjährigen - Sardiniens Blue Zone

Und jetzt? Der Perspektiven-Podcast vor 1 Monat

0:00

24:07

Warum werden auf Sardinien in manchen Gegenden so viele Menschen
besonders alt? Auf Sardinien gibt es eine von fünf sogenannten
Blue Zones – Regionen auf der Welt, in denen es auffällig viele
über Hundertjährige gibt.

Wir waren auf Sardinien im Urlaub und haben uns gefragt: Was
machen die Menschen hier eigentlich anders – und können wir uns
davon etwas für unseren eigenen Alltag abschauen?

Wir sprechen darüber, was Demut mit einem glücklichen Leben zu
tun haben kann und natürlich auch über den Longevity-Hype. Müssen
wir unser Leben wirklich immer weiter optimieren, um möglichst
lange gesund zu bleiben?

Am Ende ziehen wir unser ganz persönliches Fazit: Was nehmen wir
von der Insel mit – außer schönen Urlaubserinnerungen?

Kapitelmarken:

0:00 Einstieg, erste Eindrücke Sardinien

4:48 Gemeinschaft und Aufgaben können uns gesund halten

9:40 Bewegung im Alltag

11:18 Psychisches Wohlbefinden

14:23 Longevity - was ist dran am Hype?

17:42 Was wir aus Sardinien mitnehmen

SHOWNOTES

ZDF auslandsjournal „Die Insel der Hundertjährigen: Leben in
Sardiniens blauer Zone“: youtube.com/watch?v=-QqEQDPw_BY

Netflix-Doku: „Wie wird man 100 Jahre alt? Die Geheimnisse der
Blauen Zonen“ (kostenpflichtig):

https://www.netflix.com/de/title/81214929

What is Humility Good For? A Meta-Analysis of Humility, Health,
and Well-Being:

journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00110000251352566?

„Demut“ – eine unterschätzte Dimension in der
Psychotherapie?

psychotherapeutenjournal.de/Ausgabenarchiv/2023-03.pdf (S. 247
ff.)