Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra –
jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.
„Wie geht es dir?“ „Gut.“ Aber was bedeutet eigentlich gut?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es manchmal gar nicht
so leicht ist, zu benennen, was wir wirklich fühlen. Wir schauen
uns Gefühle und Emotionen aus verschiedenen Perspektiven
an: Human Design, unsere persönlichen Erfahrungen
und die Wissenschaft.
Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Emotionen erlebt werden
können, was Human Design dazu sagt und warum es manchmal so
schwerfällt, die eigenen Gefühle von denen anderer zu
unterscheiden.
Außerdem schauen wir uns im wissenschaftlichen Teil an, was eine
Emotion überhaupt ist, welche verschiedenen Modelle es dazu gibt
und warum unser Körper manchmal zeigt, was wir fühlen, bevor wir
es selbst in Worte fassen können.
Natürlich teilen wir auch persönliche Erfahrungen und geben dir
am Ende wieder ein paar Fragen zur Selbstreflexion mit.
Viel Freude beim Zuhören!
Instagram: @soulstreaming.podcast
Übung:
Nimm dir einen ruhigen Moment nur für dich. Setz dich bequem hin,
schließe für einen Augenblick die Augen und atme ein paar Mal
tief durch. Versuche, einmal nichts zu analysieren oder zu
bewerten, sondern einfach wahrzunehmen, was gerade
in dir passiert. Spüre in deinen Körper hinein. Was
fühlst du gerade Körperlich und emotional?
Wenn du möchtest, nimm dir anschließend dein Journal und schreibe
deine Antworten auf:
1. Kann ich benennen, was ich gerade
fühle?
Versuche, deine Emotion möglichst konkret in Worte zu fassen.
2. Wo in meinem Körper spüre ich diese
Emotion?
Wie fühlt sie sich an? Eng, schwer, warm, leicht, unruhig,
kribbelnd?
3. Welche Gefühle unterdrücke oder überspiele ich
vielleicht?
Und was könnte dahinterliegen?
4. Was brauche ich gerade?
Was würde mir helfen, dieses Gefühl wahrzunehmen und ihm Raum zu
geben? Du musst deine Emotion nicht verändern oder sofort
verstehen.
Vielleicht reicht es für den Moment, sie einfach zu
fühlen.
Du kennst dein Human Design noch nicht? Dann
mach hier kostenlos den Test und finde dein Profil heraus:
https://humandesignforusall.com/de/free-human-design-report/
Folge 10: Körpersignale erkennen und verstehen è Link
in Shownotes
https://open.spotify.com/episode/0VxHjo94YRC07lkVB4tQki?si=92d434dd29d14b72
Folge: 21 Human Design Entscheidungen treffen
https://open.spotify.com/episode/6ZOPxi6nz7dlSBSn9CBI7W?si=132c76f75bf14ce5
Folge 23: Human Design Profile und Linien 1 bis 3
https://open.spotify.com/episode/6rAlP7N3poWV6UJfYAcpF6?si=ffb79408a1894fa3
App: How We Feel
Credits:
Hosts: Pauline, Zehra
Recherche: Pauline, Zehra
Redaktion: Pauline, Zehra
Schnitt & Postproduktion: Pauline
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