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#024 - Du weißt, dass sich etwas ändern muss – warum tust du es trotzdem nicht?

#024 - Du weißt, dass sich etwas ändern muss – warum tust du es trotzdem nicht?

Higher Self Podcast vor 2 Wochen

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Du weißt längst, dass sich etwas ändern muss.

Du kennst deine Muster. Du weißt, was dir nicht mehr guttut. Du
hast verstanden, woher bestimmte Verhaltensweisen kommen.

Vielleicht hast du Bücher gelesen, Podcasts gehört, Seminare
besucht oder sogar bereits an dir gearbeitet.

Und trotzdem passiert beim nächsten Trigger wieder genau
dasselbe.

Warum?

Vielleicht fehlt dir nicht noch mehr Wissen.

Denn Verstehen und Verändern sind zwei unterschiedliche Dinge.

In Folge #024 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber,
warum wir jahrelang genau wissen können, was wir verändern
möchten – und trotzdem immer wieder in dieselben Reaktionen und
Verhaltensmuster zurückfallen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Erkenntnis allein noch keine Veränderung bedeutet •
Weshalb bekannte Verhaltensweisen oft leichter erscheinen als
neue • Warum Veränderung Unsicherheit auslösen kann • Welche
Funktion ein scheinbar negatives Muster erfüllen kann • Was
hinter Perfektionismus, Kontrolle, People Pleasing oder Rückzug
stecken kann • Welche Rolle Selbstbild und Identität spielen •
Warum du manchmal nicht nur Angst vor dem Scheitern, sondern auch
vor den Konsequenzen erfolgreicher Veränderung haben kannst • Wie
du Trigger und automatische Reaktionen besser erkennst • Wie du
beginnen kannst, alte Muster bewusst zu unterbrechen

Eine der wichtigsten Fragen dieser Folge lautet:

Was gibt oder erspart mir dieses Verhalten kurzfristig – und was
kostet es mich langfristig?

Denn viele Muster existieren nicht einfach grundlos.

Perfektionismus kann beispielsweise helfen, Kritik möglichst zu
vermeiden.

People Pleasing kann Konflikte reduzieren.

Kontrolle kann ein Gefühl von Sicherheit vermitteln.

Rückzug kann vor unangenehmen Situationen schützen.

Das bedeutet nicht, dass diese Strategien langfristig hilfreich
sind.

Aber wenn du verstehst, welche Funktion dein Muster erfüllt,
kannst du anfangen, anders damit umzugehen.

Vier Fragen für dich:

1. Was ist mein typischer Trigger? 2. Wie reagiere ich darauf
automatisch? 3. Was bekomme oder vermeide ich dadurch
kurzfristig? 4. Was kostet mich diese Reaktion langfristig?

Vielleicht kennst du dein Muster längst.

Die entscheidende Frage ist:

Was tust du in dem Moment, in dem es das nächste Mal auftaucht?

Denn dein Leben verändert sich nicht allein dadurch, dass du
erklären kannst, warum du so geworden bist.

Veränderung entsteht, wenn du beginnst, zwischen Trigger und
automatischer Reaktion eine neue Entscheidung möglich zu machen.

Verstehen reicht nicht.

Viel Freude mit Folge #024 von Higher Self – Der Podcast.

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