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Episoden

#020 - Wenn dein Körper Nein sagt, obwohl dein Kopf weitermachen will

36 Minuten
Dein Kopf sagt: „Weiter.“
Dein Körper sagt längst: „Stopp.“

Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du erledigst deine Aufgaben, erreichst Ziele und bist für andere da.

Doch gleichzeitig bemerkst du vielleicht immer häufiger:

Erschöpfung. Innere Unruhe. Schlechter Schlaf. Verspannungen. Gereiztheit. Herzklopfen. Verdauungs- oder Hautprobleme. Oder einfach das Gefühl:

„Ich kann nicht mehr so wie früher.“

Gerade leistungsorientierte Menschen, Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte können sehr lange funktionieren – und genau darin kann der Blind Spot liegen.

Denn:

Nur weil du etwas noch schaffst, bedeutet das nicht automatisch, dass es dir damit gut geht.

In Folge #020 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber, warum Menschen körperliche und emotionale Warnsignale manchmal so lange übergehen und welche Muster hinter dem permanenten Funktionieren stecken können.

Du erfährst unter anderem:

• Warum leistungsorientierte Menschen eigene Grenzen häufig spät wahrnehmen
• Weshalb „Ich schaffe das schon“ nicht immer nur Stärke bedeutet
• Welche Rolle Leistung, Anerkennung, Kontrolle und Verantwortung spielen können
• Warum noch mehr Disziplin nicht immer die Lösung ist
• Wie Selbstbild und Identität unseren Umgang mit Belastung beeinflussen können
• Warum Ruhe für manche Menschen überraschend unangenehm sein kann
• Weshalb körperliche Signale wichtige Informationen über deine aktuelle Belastung liefern können
• Warum du nicht erst zusammenbrechen musst, bevor du dir Veränderung erlaubst
• Wie du vom permanenten Funktionieren zu bewusster Selbstführung kommst

Eine zentrale Frage dieser Folge lautet:

Wer wärst du, wenn du nicht mehr über deine Leistung beweisen müsstest, dass du genug bist?

Vielleicht arbeitet dein Körper nicht gegen dich.

Vielleicht macht er sichtbar, was du mit deinem Kopf schon viel zu lange übergehst.

Und vielleicht besteht Stärke nicht darin, immer mehr auszuhalten – sondern irgendwann zu erkennen, warum du glaubst, so viel aushalten zu müssen.

Viel Freude mit Folge #020 von Higher Self – Der Podcast.

Kostenloses Klarheitsgespräch:
https://calendly.com/dennis_del_tiglio/klarheitsgespraech

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https://www.instagram.com/dennis_del_tiglio/

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️ Körperliche oder psychische Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Anhaltende, starke oder neue Beschwerden sollten fachlich bzw. medizinisch abgeklärt werden. Der Podcast ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

#019 - Warum erfolgreiche Menschen ihre Grenzen oft zu spät erkennen

30 Minuten
Du funktionierst.

Du übernimmst Verantwortung. Du löst Probleme. Du erreichst Ziele. Du bist für andere da.

Von außen betrachtet sieht dein Leben vielleicht sogar ziemlich erfolgreich aus.

Doch die entscheidende Frage ist:

Was kostet dich dieses permanente Funktionieren?

Gerade Selbstständige, Unternehmer, Führungskräfte und leistungsorientierte Menschen haben häufig nicht das Problem, dass sie zu wenig Disziplin besitzen.

Ganz im Gegenteil.

Sie haben möglicherweise gelernt, immer weiterzumachen.

Und manche Muster, die dich langfristig begrenzen, sehen von außen sogar wie deine größten Stärken aus:

Ehrgeiz
 Disziplin
 Verantwortungsbewusstsein
 Durchhaltevermögen
 Kontrolle
 Leistungsbereitschaft

Wenn du irgendwann gelernt hast:

Leistung = Anerkennung
Kontrolle = Sicherheit
Stärke = nicht zur Last fallen
Funktionieren = Erfolg

… kann genau dieses Verhalten jahrelang belohnt werden.

Bis du irgendwann bemerkst, welchen Preis du dafür bezahlst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum gerade erfolgreiche Menschen ihre eigenen Grenzen häufig spät wahrnehmen
• Weshalb „Ich schaffe das schon“ nicht immer nur Stärke bedeutet
• Warum Erfolg bestimmte Verhaltensmuster sogar verstärken kann
• Welche Rolle Selbstbild und Identität dabei spielen
• Warum noch mehr Disziplin nicht immer die Lösung ist
• Wie aus Verantwortungsbewusstsein permanentes Funktionieren werden kann
• Warum Perfektionismus und Kontrolle manchmal völlig normal wirken
• Weshalb dein bisheriges Erfolgsrezept irgendwann zu deinem größten Blind Spot werden kann
• Wie du vom automatischen Funktionieren zu bewusster Selbstführung kommst

Eine zentrale Frage dieser Folge lautet:

Was, wenn genau die Eigenschaft, die dich bis hierhin erfolgreich gemacht hat, dich davon abhält, die nächste Version deines Lebens zu erreichen?

Es geht nicht darum, weniger ambitioniert zu werden oder deine Ziele aufzugeben.

Es geht darum, herauszufinden, wer dein Leben gerade führt: du – oder ein Muster, das irgendwann einmal funktioniert hat.

Vielleicht brauchst du nicht mehr Disziplin.

Vielleicht brauchst du ein Leben, in dem du nicht jeden Tag gegen dich selbst kämpfen musst.

Viel Freude mit Folge #019 von Higher Self – Der Podcast.

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#018 - Warum Grenzen setzen sich am Anfang wie Schuld anfühlt

40 Minuten
Du sagst Nein – und eigentlich weißt du, dass dieses Nein richtig für dich ist.

Doch kurz danach kommen die Gedanken:

„War ich zu hart?“
„Bin ich egoistisch?“
„Habe ich den anderen verletzt?“

Und plötzlich möchtest du deine eigene Grenze am liebsten wieder zurücknehmen.

Doch was, wenn dieses Schuldgefühl kein Beweis dafür ist, dass deine Grenze falsch war?

In Folge #018 von Higher Self – Der Podcast sprechen wir darüber, warum Grenzen setzen gerade dann so schwer sein kann, wenn du lange gelernt hast, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden, Harmonie zu bewahren oder für andere Menschen verfügbar zu sein.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Nein sagen emotional so schwerfallen kann
• Woher Schuldgefühle beim Grenzen setzen kommen können
• Warum eine Grenze keine Ablehnung eines Menschen bedeutet
• Weshalb andere auf deine neuen Grenzen mit Widerstand reagieren können
• Warum du dich nach einem Nein plötzlich rechtfertigen möchtest
• Welche Rolle People Pleasing und Zugehörigkeit spielen
• Warum die Angst vor Ablehnung dazu führen kann, dass du dich selbst übergehst
• Wie Selbstbild, Identität und alte Beziehungsmuster damit zusammenhängen
• Warum Grenzen nicht bedeuten, egoistisch oder kalt zu werden
• Was gesunde Grenzen von emotionalen Mauern unterscheidet
• Warum persönliche Entwicklung auch bedeutet, die Grenzen anderer Menschen auszuhalten

Vielleicht hast du irgendwann gelernt:

„Wenn jemand wegen mir enttäuscht ist, habe ich etwas falsch gemacht.“

Doch vielleicht besteht deine nächste Entwicklungsstufe nicht darin, dafür zu sorgen, dass niemand von dir enttäuscht ist.

Vielleicht besteht sie darin, die Enttäuschung eines anderen Menschen auszuhalten, ohne dich dafür selbst zu verlassen.

Eine Frage möchte ich dir aus dieser Folge mitgeben:

Was glaubst du, sagt es über dich als Menschen aus, wenn du jemanden enttäuschst?

Die Antwort darauf kann dir viel darüber zeigen, warum Grenzen für dich leicht oder schwer sind.

Viel Freude mit Higher Self Podcast #018.

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#GrenzenSetzen #PeoplePleasing #Persönlichkeitsentwicklung

#17 - Du kannst nicht jeden in dein neues Leben mitnehmen

38 Minuten
Du veränderst dich. Deine Werte verändern sich. Du setzt andere Grenzen und triffst andere Entscheidungen.

Und plötzlich merkst du:

Nicht jede Beziehung funktioniert noch so wie vorher.

In Folge #017 von Higher Self – Der Podcast geht es um eine der herausforderndsten Seiten persönlicher Veränderung:

Was passiert mit deinen Beziehungen, wenn du nicht mehr der Mensch bist, der du einmal warst?

Wenn du dich veränderst, verändert sich häufig auch die Dynamik zu den Menschen in deinem Umfeld.

Vielleicht bist du nicht mehr derjenige, der immer Ja sagt.
Nicht mehr derjenige, der sich ständig rechtfertigt.
Nicht mehr derjenige, der alle retten muss.
Nicht mehr derjenige, der sich selbst zurücknimmt, damit andere sich wohlfühlen.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• Warum persönliche Entwicklung Beziehungen verändern kann
• Weshalb Menschen dich manchmal unbewusst in deine alte Rolle zurückziehen
• Warum Zugehörigkeit und Authentizität miteinander in Konflikt geraten können
• Weshalb neue Grenzen Schuldgefühle auslösen können
• Warum Wachstum manchmal auch Einsamkeit bedeutet
• Wie dein Selbstbild deine Beziehungen beeinflusst
• Warum nicht jeder deine Entwicklung verstehen muss
• Woran du erkennst, welche Beziehungen mit dir wachsen können
• Warum du trotzdem nicht vorschnell Menschen aus deinem Leben streichen solltest
• Welche Rolle dein Umfeld für deine neue Identität spielt

Dabei geht es nicht darum, Menschen einfach auszusortieren, sobald sie deinen Weg nicht verstehen.

Es geht um eine viel tiefere Frage:

Welche Version von dir muss in deinen Beziehungen weiterexistieren, damit alles so bleiben kann, wie es bisher war?

Und irgendwann kann eine noch unbequemere Frage entstehen:

Verlasse ich mich selbst, um weiterhin dazuzugehören – oder erlaube ich mir, mich zu verändern, auch wenn nicht jeder diesen Weg mit mir geht?

Viel Freude mit Folge #017 von Higher Self – Der Podcast.

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#Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungen #HigherSelf

#016 - Das Leben, das du willst, kostet dich dein altes Leben

39 Minuten
Du willst ein neues Leben.
Mehr Freiheit. Mehr Erfolg. Mehr Klarheit. Mehr von dem, was wirklich zu dir passt.

Doch oft vergessen wir einen entscheidenden Punkt:

Das neue Leben kann nicht entstehen, wenn du versuchst, dein altes Leben vollständig mitzunehmen.

In Folge #016 von Higher Self – Der Podcast geht es darum, warum echte Veränderung immer auch Loslassen bedeutet.

Nicht nur von Menschen oder Situationen – sondern auch von alten Gewohnheiten, Rollen, Identitäten, Erwartungen und Versionen von dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Veränderung immer auch einen Preis hat
• Weshalb du nicht gleichzeitig an deinem alten und neuen Leben festhalten kannst
• Warum alte Muster oft stärker ziehen, sobald du dich wirklich veränderst
• Wie Komfortzone und Identität dich an Vergangenem binden können
• Warum Wachstum manchmal Verlust bedeutet
• Weshalb Loslassen nicht automatisch bedeutet, dass etwas falsch war
• Wie du erkennst, was nicht mehr zu deiner nächsten Version passt
• Warum ein neues Selbstbild neue Entscheidungen braucht
• Und warum Freiheit oft dort beginnt, wo du aufhörst, dein altes Ich zu verteidigen

Vielleicht ist die Frage also nicht:

„Wie bekomme ich das Leben, das ich will?“

Sondern:

„Was bin ich bereit loszulassen, damit dieses Leben überhaupt entstehen kann?“

Denn manchmal kostet dich dein neues Leben nicht mehr Anstrengung.

Es kostet dich nur den Mut, dein altes Leben nicht mehr festzuhalten.

Viel Freude mit Folge #016 von Higher Self – Der Podcast.

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#Veränderung #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung
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Über diesen Podcast

Der Higher Self Podcast verbindet Psychologie, Nervensystem, Identität und Spiritualität zu einem ganzheitlichen Blick auf persönliche Entwicklung. In inspirierenden Solo-Folgen und Interviews erfährst du, wie unbewusste Muster entstehen, warum wir uns oft selbst im Weg stehen und wie echte Veränderung von innen heraus gelingt. Für alle, die ihr volles Potenzial entfalten und ihren eigenen Weg authentisch leben möchten.
Urheberangabe
Dennis Del Tiglio
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Higher Self Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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