Mitä aivoissa tapahtuu, kun ihminen menee äärirajoille?
Tämä jakso nauhoitettiin poikkeuksellisissa olosuhteissa
Peak Innovation Olympic Training Dimension
-valmennuskeskuksessa, jossa ilmanpaine oli säädetty
vastaamaan yli 3000 metrin korkeutta ja
lämpötila nousi yli 30 asteeseen.
Tässä jaksossa tutkimme ihmisen toimintakykyä tilanteissa, joissa
kuormitus on poikkeuksellisen kovaa – fyysisesti, psyykkisesti
tai molempia. Miten Heikin oma toimintakyky säilyy haastavissa
olosuhteissa jakson aikana?
Vieraana on Joel Naukkarinen – lääkäri, neurotieteilijä ja
moninkertainen maailmanmestari. Joel tunnetaan suorituksista,
jotka venyttävät käsityksiämme siitä, mikä on inhimillisesti
mahdollista - kuten sadan kilometrin sisäsoudun
maailmanennätyksestä.
Äärimmäisten käytännön kokemusten lisäksi Joelilla on
poikkeuksellisen syvä tieteellinen ymmärrys siitä, miten aivot ja
mieli toimivat paineen, väsymyksen ja kuormituksen alla.
Keskustelemme siitä, miten ihminen pystyy toimimaan tilanteissa,
joissa keho ja mieli ovat lähellä rajojaan.
Tässä jaksossa opit muun muassa:
• miten päästä yli haastavan psyykkisen tai fyysisen suorituksen
pahimmista hetkistä
• mikä erottaa rakentavan stressin hajottavasta
stressistä
• miten aivot toimivat stressin alla
• miten aktivoida suorituskyvyn kannalta olennaisia
aivoverkkoja
• miksi toimijuuden kokemus vaikuttaa suoraan
suorituskykyyn
• mitä tarkoittavat toimijuuden kolme T:tä: Tila, Tahto
ja Taito
• miten palkkiojärjestelmä vaikuttaa stressireaktioon
Lisäksi keskustelemme siitä, miten ääritilanteista opittuja
periaatteita voi soveltaa työelämässä, urheilussa ja arjen
haastavissa tilanteissa.
Mentalrace tuo kestävän suorituskyvyn reseptin kaikkien
saataville ja kutsuu juuri sinut mukaan omalle
Mentalrace-matkallesi!
Mentalrace arkipäiväistää aivokunnon käsitettä ja tuo kaikkien
saataville tutkittua tietoa siitä, kuinka jokainen voi yltää
omiin huippusuorituksiinsa levosta käsin, suorittamatta.
Meillä jokaisella on omat Mentalrace-hetkemme, arjessa tai
kriittisissä tilanteissa. Oli kyseessä kisa F1-radalla, tiukka
neuvottelu tai aamutouhut väsyneen lasten kanssa, nämä ovat
hetkiä, joissa fokuksen kirkkaus, laadukas ajattelu ja levollinen
läsnäolo merkitsevät.
Podin hostina Heikki Huovinen, kestävän suorituskyvyn reseptiä
etsivä valmentaja, jonka matka podcast-studioon on kulkenut
Formula 1 varikoiden, johtoryhmien ja keynote-lavojen kautta
tuhansien tutkimusartikkelien pariin ja tavallisten ihmisen
aivokunnon kehittämiseen.
Seuraa meitä Instagramissa @yourmentalrace ja osallistu
keskusteluun.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.