Startseite
Podcasts
Mentalrace Podcast
Aleksi Tossavainen - Miksi läpimurto alkaa totuuden hyväksymisestä?

Aleksi Tossavainen - Miksi läpimurto alkaa totuuden hyväksymisestä?

Mentalrace vor 5 Tagen

0:00

Miksi ja miten läpimurtoja syntyy usein isojen vastoinkäymisten
ansiosta?

Tässä jaksossa vieraana on Eerikkilän urheiluopiston psyykkisen
valmennuksen johtaja, psyykkinen valmentaja Aleksi Tossavainen,
ja ihminen, jolle todettiin 28-vuotiaana aivohermokasvain.

Keskustelemme Aleksin, Mikko Ojasen ja Antti Peltosen
kirjoittamasta Läpimurto kirjasta, mutta ennenkaikkea Aleksin
kahdesta omasta suuresta läpimurrosta.

Aleksi kertoo avoimesti siitä, miten ensin loukkaantumiset
urheilijana ja myöhemmin kasvaindiagnoosi muuttivat hänen
elämänsä suuntaa, ja mitä näistä seuranneet läpimurrot muuttivat
konkreettisesti arjen valintoja.

Jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia teemoja:

Miten psyykkinen valmentaja itse kohtaa vastoinkäymisiä?

Mikä rooli hyväksynnällä on kaikessa pysyvässä muutoksessa,
ja miksi "totuuteen kompastuminen" on hyödyllistä?

Miksi läpimurrot syntyvät pienistä teoista, eivät
täydellisyydestä?

Miksi ja miten korkealentoiset tavoitteet kannattaa pelkistää
"videotestattavaksi", näkyväksi käyttäytymiseksi?

Miten Suomen jalkapallomaajoukkueissa vietiin arvot ja
tavoitteet käytännön teoiksi?

Milloin riittävän hyvä on riittävän hyvä – ja miksi ylläpito
voi olla voitto?

Vertailun kaksiteräinen miekka

Mikä oikeasti ennustaa muutosta ihmisessä terapiassa tai
valmennuksessa? Ja miksi itseään ja muita ei kannata lyödä
"growth mindsetillä" päähän?

Miksi yksi selkeä keskittymistä ohjaava toimintavihje toimii
paineessa paremmin kuin kymmenen hyvää ideaa?

Miksi ja miten toimijuus ja kiitollisuus tukevat läpimurtoja?

Tämä jakso muistuttaa, että muutos ei yleensä ala täydellisestä
suunnitelmasta vaan siitä, että ihminen hyväksyy tilanteensa ja
resurssinsa, ja alkaa toimia toisin riittävän pienellä, selkeällä
ja toistettavalla tavalla.

Jos haluat kuulla käytännönläheistä, rehellistä ja oivaltavaa
puhetta erilaisista ihmiselämän läpimurroista, tämä jakso
kannattaa kuunnella.