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  4. Po-Training: Mit Hanteln und Körpergewicht zum Erfolg!
Ein starker Po ist nicht nur für die Optik gut! Er stärkt den
Rücken, verbessert die Haltung und steigert deine Leistung. Katja
verrät, wie du mit Hip Thrusts und Kniebeugen das meiste rausholst.

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„Po-Training: Mit Hanteln und Körpergewicht zum Erfolg!“

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