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Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast Podcast
#025 - Von 135kg und Stressessen zum Marathon-Finisher (mit Andreas Altmannsberger)

#025 - Von 135kg und Stressessen zum Marathon-Finisher (mit Andreas Altmannsberger)

Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast vor 2 Wochen

Abends ist die Disziplin außer Kontrolle und die Chipstüte oder Schokolade schon wieder aufgegessen? Was tagsüber wirklich dahinterstecken kann

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Andreas Altmannsberger erzählt, wie Selbstreflexion und ein
verändertes Selbstbild seine eigene Veränderung geprägt
haben.

In dieser Episode erfährst du: - warum Abnehmen bei Andreas
zunächst nicht dauerhaft funktionierte - wie die Frage „Warum
esse ich eigentlich?“ zum Wendepunkt wurde - welchen Zusammenhang
er zwischen beruflicher Überverantwortung, Belastung und Essen
beschreibt - warum ein neuer Blick auf die eigene Identität beim
Laufen entscheidend wurde - was hinter abendlichem Essen trotz
Disziplin am Tag liegen kann - warum kleine Unterbrechungen eines
Automatismus bereits ein Fortschritt sein können

Der Energy Reset Podcast spricht über Stress, Verhalten und Wege
zu nachhaltiger Veränderung.

Andreas Altmannsberger

Emotions-Coach und Autor – hilft Menschen, die im Job
funktionieren, aber abends beim Essen die Kontrolle verlieren.

Kostenloser Selbsttest: Wie stark steuert Stress
dein Essverhalten – und was kostet dich das im Job und im
Leben?

https://test.andreas-altmannsberger.com

Buch „Emotionales Stress-Essen“: https://amzn.eu/d/el5djwM

Website: https://andreas-altmannsberger.com

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/andreas-altmannsberger/

Gesundheitscoach für High Perfomer – Alexander Meisel -
gc4hp

https://www.alexandermeisel.de

Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt
zurückgewinnen.

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Online 1:1 Gesundheitscoaching

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Podcast – Energy Reset:

https://linktr.ee/gc4hp

Musik performed by

Eveyln Christine Helbig

https://www.evelyn-helbig.de