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  3. Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast Podcast

Episoden

#026 - Peptide im Selbstversuch: Was wissen wir wirklich?

38 Minuten
In dieser Episode erfährst du:

Was Peptide sind und warum Insulin und GLP-1-Medikamente nicht mit experimentellen Peptiden gleichgesetzt werden können.

Was über BPC-157, TB-500, Epithalon und weitere häufig diskutierte Substanzen tatsächlich bekannt ist.

Warum präklinische Ergebnisse und persönliche Erfahrungsberichte keine klinische Evidenz ersetzen.

Was Studienabbrüche, fehlende Replikationen und offene Sicherheitsdaten bedeuten.

Warum FDA-Beratung in den USA nicht automatisch eine Arzneimittelzulassung bedeutet.

Worauf es bei Qualität, Verunreinigungen, Lieferketten und kommerziellen Interessen ankommt.

Der Energy Reset Podcast ordnet Gesundheitsthemen zwischen wissenschaftlicher Neugier und verantwortungsvoller Praxis ein.

Kapitel:

01:51 Warum Peptide gerade so viel Aufmerksamkeit bekommen

03:28 Was sind Peptide? 05:08 Peptid ist nicht gleich Medikament

05:57 BPC-157, TB-500 und Epithalon

07:42 Was funktioniert bei Menschen wirklich?

08:41 Von Wirkmechanismus zu klinischer Evidenz

10:36 Studienabbrüche und Forschungslücken

13:15 Warum Erfahrungsberichte keine Studien ersetzen

19:16 Was sagt Huberman dazu?

21:38 Was die FDA-Entscheidung tatsächlich bedeutet

23:16 Kosten, Qualität und Verunreinigungen

28:27 Wer verdient am Peptidmarkt?

31:16 Die eigene Position: Forschung ist keine Empfehlung

33:10 Was empfehle ich meinen Klienten?

34:22 Die unterschätzten Grundlagen

36:17 Das vorläufige Fazit

Gesundheitscoach für High Perfomer – Alexander Meisel - GC4HP

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Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt zurückgewinnen.

https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange

Online 1:1 Gesundheitscoaching

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Podcast – Energy Reset:

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Musik performed by

Eveyln Christine Helbig

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#025 - Von 135kg und Stressessen zum Marathon-Finisher (mit Andreas Altmannsberger)

35 Minuten
Andreas Altmannsberger erzählt, wie Selbstreflexion und ein verändertes Selbstbild seine eigene Veränderung geprägt haben.

In dieser Episode erfährst du: - warum Abnehmen bei Andreas zunächst nicht dauerhaft funktionierte - wie die Frage „Warum esse ich eigentlich?“ zum Wendepunkt wurde - welchen Zusammenhang er zwischen beruflicher Überverantwortung, Belastung und Essen beschreibt - warum ein neuer Blick auf die eigene Identität beim Laufen entscheidend wurde - was hinter abendlichem Essen trotz Disziplin am Tag liegen kann - warum kleine Unterbrechungen eines Automatismus bereits ein Fortschritt sein können

Der Energy Reset Podcast spricht über Stress, Verhalten und Wege zu nachhaltiger Veränderung.

Andreas Altmannsberger

Emotions-Coach und Autor – hilft Menschen, die im Job funktionieren, aber abends beim Essen die Kontrolle verlieren.

Kostenloser Selbsttest: Wie stark steuert Stress dein Essverhalten – und was kostet dich das im Job und im Leben?

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Buch „Emotionales Stress-Essen“: https://amzn.eu/d/el5djwM

Website: https://andreas-altmannsberger.com

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Gesundheitscoach für High Perfomer – Alexander Meisel - gc4hp

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#024 - Wie wenig Sport reicht wirklich? Das Minimal Viable Training

30 Minuten
Wie viel Bewegung braucht es wirklich, wenn Arbeit, Reisen und Familie den Kalender bereits füllen?

Diese Episode zeigt, warum ein kleiner, konsequenter Umfang oft sinnvoller ist als ein perfekter Plan, der nach wenigen Wochen wieder endet.

In dieser Episode erfährst du: - was hinter dem Konzept „Minimal Viable Training“ steckt - wie sich Bewegung, Ausdauer und Krafttraining sinnvoll kombinieren lassen - warum 20 Minuten am Tag ein anderer Blick auf die Bewegungsempfehlung sein können - wie Alltagsbewegung, Walking Calls und kurze Trainingseinheiten helfen - warum Regeneration für sehr aktive Menschen entscheidend ist - wie eine realistische Bewegungswoche aussehen kann.

Der Energy Reset Podcast zeigt, wie Gesundheit und Leistungsfähigkeit in einen anspruchsvollen Alltag passen können.

Müdigkeit verstehen – Energie gezielt zurückgewinnen.

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#023 High Performer Nutrition: Die Basics, die im echten Leben funktionieren

21 Minuten
High Perfomer Nutrition muss nicht perfekt sein – sie muss Energie geben und in dein echtes Leben passen. Denn der beste Ernährungsplan ist wertlos, wenn er bei Meetings, Reisen, Restaurantbesuchen oder Familienalltag scheitert. In dieser Episode erfährst du: - warum Real Food die Basis vor Supplements und Marketing-Labels bildet - weshalb Protein ein Ziel, aber keine Religion sein sollte - wie Vielfalt, Gemüse und Ballaststoffe in die Ernährung kommen - warum flüssige Kalorien und Alkohol besondere Aufmerksamkeit verdienen - wann Wasser und wann Elektrolyte sinnvoll thematisiert werden - warum Adherence wichtiger ist als ein theoretisch perfekter Plan Der Energy Reset Podcast spricht über Ernährung, Energie und Leistungsfähigkeit, die langfristig in dein Leben passen. Kapitel:

01:16 Was High-Performance Nutrition bedeutet

02:17 Essentielle Stoffe statt unnötiger Optimierung

03:05 Prinzip 1: Real Food

05:21 Prinzip 2: Protein

06:54 Prinzip 3: Mikronährstoffe

09:04 Prinzip 4: Ballaststoffe

12:30 Prinzip 5: Kalorien nicht trinken

14:18 Prinzip 6: Hydration

15:43 Ernährung muss ins echte Leben passen

17:02 Adherence statt Perfektion

18:56 Basics im Alltag umsetzen

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#022 - Wie du deine Ressourcen langfristig erhältst (mit Thomas D. Landsberg)

32 Minuten
In dieser Episode sprechen über die Frage, warum Leistungsfähigkeit nachlässt, der Einfluss des autonomen Nervensystems und der Umgang mit inneren Antreibern. Warum Körpersignale häufig übergangen werden, weshalb blindes Biohacking nicht die Lösung ist und wie Körperscans, Atemübungen und behutsame Selbstwahrnehmung helfen können.

Über Thomas D. Landsberg - QiFLOW Consulting:

In seiner Berufung als Master Coach, Resilienzexperte, Therapeut und Achtsamkeitslehrer begleitet Thomas seit 25 Jahren Menschen auf dem Weg zu beruflichem Erfolg, Gesundheit und Lebenszufriedenheit. Zahlreiche Coaching-Zertifizierungen und fundierte Ausbildungen in einem holistischen Kontext fließen in seine Beratungsarbeit ein.

Die Vermittlung von Strategien zur Burnout-Prophylaxe, Methoden zur Entwicklung erfolgreicher Power-Teams und das heutzutage so immens wichtige Emotions-Coaching sind weitere Bausteine in seiner Tätigkeit, die in seiner eingetragenen Marke QiFlow-Consulting eine passende Plattform und Philosophie gefunden haben.

Als Autor mehrerer Bücher möchte Thomas seine Leser inspirieren und dabei unterstützen, die Menschen zu sein, die sie von Herzen sein möchten. Darüber hinaus dienen regelmäßige Blog-Artikel dem Kennenlernen seiner Arbeit und einem Vertiefen gemeinsamer Coaching-Sessions.

Durch das MDL-Magazin wurde Thomas 2026 als TOP 100 EXPERTE in den Bereichen Coaching & Resilienztraining ausgezeichnet.

Kontakt: --------

Thomas D. Landsberg - QiFLOW Consulting D-53844 Troisdorf (bei Bonn)

mobil: +49(0) 151 2408 3745 (bitte immer eine Nachricht auf AB hinterlassen)

mail: info@qiflow-consulting.de

https://www.qiflow-consulting.de

LinkedIn: www.linkedin.com/in/thomas-d-landsberg-510511b6

Instagram: @qiflow_consulting

Facebook: https://www.facebook.com/thomasdamran.landsberg

YouTube: https://www.youtube.com/@QiFlow-Consulting

Artikelempfehlung „Wenn der Chef die Fassung verliert - Selbstregulation als Führungskompetenz“:

https://www.qiflow-consulting.de/interview-wenn-der-chef-die-fassung-verliert-selbstregulation-als-fuhrungskompetenz

Buchempfehlung „LEADERSHIP EXCELLENCE - Wirkungsvolle Führung durch Achtsamkeit“:

https://www.amazon.de/Leadership-Excellence-Wirkungsvolle-F%C3%BChrung-Achtsamkeit/dp/3750416117

Buchempfehlung: „Kompaktratgeber Coaching:

https://www.amazon.de/Kompaktratgeber-Coaching-Deine-Kraft-Selbstwirksamkeit/dp/3991304392

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Eveyln Christine Helbig

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#Nervensystem #HighPerformance #Stressmanagement #Healthspan
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Über diesen Podcast

Energy Reset – Gesund im Business - Der Gesundheits-Podcast für High Performer Müdigkeit, Energieschwankungen oder Heißhunger – obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst? Hier erfährst du, warum dein Blutzucker, deine Stoffwechselgesundheit und stille Entzündung entscheidend sind, wenn du dauerhaft leistungsfähig bleiben willst. Alexander Meisel – Gesundheitscoach für metabolische Gesundheit – gibt dir klare, praktische und wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Energie, bessere Regeneration und stabilen Fokus. Mit dem monatlichen ETF-Impuls (Energy Transformation Fund) baust du Schritt für Schritt deine langfristige Gesundheit auf – ähnlich wie eine Gesundheits-Altersvorsorge mit Zinseszinseffekt. Webseite: https://www.gc4hp.de Online Kurs - Müdigkeit verstehen - Energie gezielt zurückgewinnen Energy Reset – Der Gesundheits-Podcast für High Performer https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange Energy Reset: kleine Entscheidungen, große Energie.
Webseite
Gesundheitscoach für High Performer Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern
Urheberangabe
Gesundheitscoach für High Performer
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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