Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast

Viele Menschen sind müde, erschöpft oder mental nicht klar – obwohl Schlaf, Ernährung und Motivation scheinbar passen. In dieser Episode erfährst du, warum Energieprobleme oft auf Zellebene entstehen wie Darmmikrobiom, stille Entzündung und Mitochondrien zusammenhängen weshalb der Körper Energie bewusst drosselt warum neue Unverträglichkeiten (z. B. Histamin oder Milchprodukte) häufig funktionell sind und warum Raten bei Energieproblemen selten zur Lösung führt Diese Folge zeigt, warum Müdigkeit kein Willensproblem ist – sondern oft ein biologischer Schutzmechanismus. Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt zurückgewinnen. https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange Online 1:1 Gesundheitscoaching https://www.gc4hp.de Kostenfreier Cholesterin Compact Kurs – Online https://www.gc4hp.de/cholesterin-compact-kurs Podcast – Energy Reset: https://linktr.ee/gc4hp Musik performed by Eveyln Christine Helbig https://www.evelyn-helbig.de

Viele Menschen optimieren Schlaf, Training und Supplements – und übersehen dabei ein Organ, das all diese Bereiche massiv beeinflusst: den Darm. In dieser Episode erfährst du, warum dein Darm kein reines Verdauungsorgan ist, sondern ein zentrales Performance-, Energie- und Immunorgan. Wir sprechen darüber, warum Stress, Schlafmangel und hektisches Essen deine Verdauung messbar verschlechtern wie der Darm mit Gehirn, Immunsystem und anderen Schleimhäuten vernetzt ist weshalb Müdigkeit, Brain Fog und Leistungsabfall oft darmgetrieben sind welche frühen Warnsignale viele ignorieren und warum Darmprobleme selten „nur im Darm“ entstehen Diese Folge ist der Einstieg in eine mehrteilige Serie rund um Darmgesundheit, stille Entzündung und nachhaltige Performance. Bristol Stuhl Skala https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt zurückgewinnen. https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange Online 1:1 Gesundheitscoaching https://www.gc4hp.de Kostenfreier Cholesterin Compact Kurs – Online https://www.gc4hp.de/cholesterin-compact-kurs Podcast – Energy Reset: https://linktr.ee/gc4hp Musik performed by Eveyln Christine Helbig https://www.evelyn-helbig.de

Prävention wirkt – medizinisch und wirtschaftlich. Trotzdem bleibt sie im Gesundheitssystem unterfinanziert. In dieser Episode geht es nicht um Moral oder Lifestyle, sondern um Zahlen, Anreizsysteme und Entscheidungslogik. Ich zeige: warum Prävention kurzfristig kein sauberes ROI-Modell ergibt weshalb Kostenträger rational zögern, obwohl der Langfrist-Value klar ist wie sich Kosten von Behandlung zu Prävention verschieben und warum High Performer anders rechnen müssen als das System Diese Folge richtet sich an alle, die Gesundheit nicht als Wohlfühlthema, sondern als strategischen Vermögenswert verstehen. Den vollständigen Business Case mit Szenarien, Tabellen & Quellen findest du im begleitenden Blog. Business Case Blog Beitrag: https://www.gc4hp.de/post/diabetes-typ-2-praevention-kosten Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt zurückgewinnen. https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange Online 1:1 Gesundheitscoaching https://www.gc4hp.de Kostenfreier Vitamin D Leitfaden Kostenfreier Omega 3 Leitfahren https://www.gc4hp.de/category/all-products Kostenfreier Cholesterin Compact Kurs – Online https://www.gc4hp.de/cholesterin-compact-kurs Podcast – Energy Reset: https://linktr.ee/gc4hp Musik performed by Eveyln Christine Helbig https://www.evelyn-helbig.de

Neue Dietary Guidelines in den USA sorgen für Diskussionen: Ultra-Processed Foods werden klar benannt, tierische Proteine nicht mehr verteufelt. Doch was bedeutet das wirklich? Ist das Fortschritt – oder nur ein Wechsel des Bias? In dieser Episode spreche ich über: die neuen U.S. Dietary Guidelines den Einfluss von Politik, Systemen und Lobbyinteressen die Rolle der DGE in Deutschland warum Empfehlungen für „Gesunde“ in der metabolischen Grauzone problematisch sind und warum Nährstoffversorgung wichtiger ist als Ideologie Mein Fazit: Weniger Pseudo-Food. Mehr echte Nährstoffe. Mehr Individualität statt Durchschnitt. Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt zurückgewinnen. https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange Online 1:1 Gesundheitscoaching https://www.gc4hp.de Kostenfreier Cholesterin Compact Kurs – Online https://www.gc4hp.de/cholesterin-compact-kurs Podcast – Energy Reset: https://linktr.ee/gc4hp Musik performed by Eveyln Christine Helbig https://www.evelyn-helbig.de