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#95 So tust du es trotz aller Angst vor Urteilen trotzdem

#95 So tust du es trotz aller Angst vor Urteilen trotzdem

ceos of trying vor 2 Wochen

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52:49

Diese Folge ist für alle, die zu viel Energie in die Köpfe
anderer stecken und zu wenig ins eigene Tun. (Fun Fact: 50 % der
Leute haben dein peinliches T-Shirt nicht mal bemerkt. Die
anderen 50 % haben über ihr eigenes nachgedacht.)

Das nimmst du mit:

Warum dein Cortisol bei Social Media auf Hochtouren läuft und
was die Kombination aus Bewertung und Kontrollverlust mit dir
macht

Wie der Spotlight-Effekt dich glauben lässt, alle starren
dich an (tun sie nicht)

Warum du nicht verstanden werden musst, um geliebt zu werden

Wie du aufhörst, dich zu erklären, weil jede Erklärung eine
Selbstanklage ist

Warum Lästern mehr über dein eigenes Selbstbild sagt als über
die Person, über die du redest

Wie du dir Ziele setzt, die unabhängig von Likes und
Meinungen anderer funktionieren

Kapitel:

(05:00) Wer erklärt, klagt sich an: so hörst du auf, dein
Zuspätkommen zu rechtfertigen

(10:00) Der Spotlight-Effekt: warum nur 25 % dein peinliches
T-Shirt bemerken

(15:00) Warum dein Gehirn Ablehnung mit Tod verwechselt (und was
du dagegen tust)

(20:00) Die Cortisol-Studie: so stresst Posten dein Nervensystem
wie nichts anderes

(25:00) Sie müssen dich nicht verstehen, dich zu mögen: der
befreiendste Satz der Folge

(30:00) So entwaffnest du deine Kritiker, indem du einfach
versuchst

(35:00) Warum Lästern dein eigenes Gift ist und was es über deine
Unsicherheit verrät

(42:00) 20 % von dir reichen (und 100 % schrecken ab)

(48:00) Let them be wrong about you: das Motto für den Oktober

Erwähnte Theorien:

Let Them Theory Folge (verlinkt)Spotlight-Effekt Studie (Gilovich
et al.)90-9-1-Regel

Folge #100 Wünsche: schreibt in die Kommentare!!!!

ciao kakao, deine ceos of trying