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Eindrücke - Menschen teilen ihre Herzenseindrücke Podcast
Svenja Juna Ino - Zwischen Leistungsdroge und Achtsamkeitsritual: Wie viel Leben steckt wirklich in unserer Tasse Kaffee?

Svenja Juna Ino - Zwischen Leistungsdroge und Achtsamkeitsritual: Wie viel Leben steckt wirklich in unserer Tasse Kaffee?

Eindrücke - Menschen teilen ihre Herzenseindrücke vor 1 Woche

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In dieser Podcast-Folge von Eindrücke begrüsst Host Kathrin
Antifakos ihre Gästin Svenja – im Netz bekannt als Juna Ino. Die
beiden verbindet nicht nur die Leidenschaft für Energiearbeit und
Achtsamkeit, sondern auch eine gemeinsame Frage: Welchen Platz
nimmt Kaffee eigentlich in unserem Alltag ein – ist er ein Stück
Lebensqualität oder eher eine unbewusste Alltagsdroge?

Svenja gibt zu Beginn einen Einblick in ihr Pseudonym, das aus
der Plansprache Esperanto stammt und übersetzt «junge Frau»
bedeutet. Für sie verkörpert Esperanto den berührenden Gedanken
der weltweiten Verbindung – ein Motiv, das sich auch durch das
weitere Gespräch zieht.

Im Zentrum des Inputs steht die schmale Gratwanderung beim
Kaffeekonsum. Kathrin vergleicht die Wirkung von Kaffee mit der
von Zucker: Auf kurze Energiespitzen folgen oft ein spürbares
Leistungstief, Nervosität oder gar Herzrasen. Auch Svenja kennt
diese Dynamik aus ihrem dichten Alltag als Förderschullehrerin.
Dort wird der Kaffee schnell zum Funktionsträger, um Müdigkeit zu
überbrücken und den hohen Anforderungen der Leistungsgesellschaft
standzuhalten – oft auf Kosten von echten, regenerativen Pausen.

Gleichzeitig heben beide die magische Seite des Kaffees hervor,
wenn er bewusst zelebriert wird. Ob mit der Kolbenmaschine
zubereitet, mit Kardamom verfeinert oder in der Sonne genossen:
Richtig eingesetzt kann Kaffee zu einem wohltuenden
Achtsamkeitsritual werden. Auch Alternativen wie Rohkakao,
Getreidekaffee oder Matcha kommen zur Sprache, die das Bedürfnis
nach erdenden, bitteren Geschmacksnoten auf sanftere Weise
stillen können.

Svenja unterstreicht zudem die Bedeutung von Nachhaltigkeit und
Bio-Qualität, um sich wieder aktiv mit den Ursprüngen unserer
Genussmittel zu verbinden und der gesellschaftlichen Entfremdung
entgegenzuwirken.

Am Ende steht der Wunsch nach mehr Selbstfürsorge und Eigenmacht:
Katrin nimmt sich vor, Kaffee künftig auf maximal einen Espresso
pro Tag zum reinen Genuss zu reduzieren. Svenja möchte noch
ehrlicher hineinspüren, wann ihr Körper Erholung braucht, statt
sie mit Koffein zu übergehen. Die Episode schliesst mit einem
Plädoyer für einen liebevollen, nachsichtigen Umgang mit sich
selbst und den eigenen Alltagsgewohnheiten.

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Kathrin Antifakos : unterstützt Menschen dabei, Körper,
Geist und Seele in Einklang zu bringen und in die eigene Kraft zu
finden. Durch Energiearbeit über das Quellbewusstsein löst sie
Blockaden und öffnet Räume für persönliche
Bewusstseinsentwicklung. Praxisangebote, Klangreisen und Formate
wie der Heilkreis WeibSEIN begleiten Menschen klar und
verständnisvoll auf ihrem Weg. Ihr Anliegen ist es, Traumen
aufzulösen und die göttliche Ordnung im eigenen Leben
wiederherzustellen.