Tamara ist ausgebildete Sozialarbeiterin. Vor einigen
Jahren beschloss sie, das klassische „Hamsterrad“ zu verlassen,
da es sie nicht glücklich machte.
Die Reise begann für sie vor einigen Jahren mit einem zehntägigen
Schweige-Retreat in Indonesien.
Sie besucht Meditation-Retreats oder lebt in Yoga-Schulen (z. B.
drei Jahre in Frankreich). Wenn ihr das Geld ausgeht, arbeitet
sie in ihrem Beruf, wo sie das Gelernte integrieren kann.
Gleichzeitig wird ihr angezeigt, welche Themen noch angeschaut
werden wollen.
Tamara verlässt sich darauf, dass sich im richtigen Moment wieder
eine Arbeitsstelle oder eine Lösung ergibt, wenn sie im Vertrauen
bleibt.
Die Erkenntnis, dass sie nicht ihre Gedanken ist, verändert ihr
Leben. Durch die innere Arbeit verändert sich die Beziehung zu
ihren Mitmenschen, insbesondere zu ihren Eltern. Die Beziehungen
wurden harmonischer, «Trigger» und Konfliktsituationen weniger.
In der Stille öffnet sich Türen zu denen sie im Alltag
keinen Zugang hatte. Sie erkannte, dass das Glück nicht im Aussen
zu finden ist, sondern in einem drin.
Für Tamara sind die körperlichen Aspekte, wie Biegsamkeit im
Hatha Yoga ein schöner Nebeneffekt. Das volle Potenzial, das
darin enthalten ist, wird aus ihrer Sicht nur selten gelehrt.
Yoga kann Zugang zu höheren Bewusstseinsebenen ermöglichen und
die Energien im Körper in Einklang bringen. Yoga im weiteren
Sinne ist eine alte Lebensphilosophie, die durch verschiedene
Glieder (zB Ethik, Asanas, Pranayama, Meditation etc.) zu innerem
Frieden führen kann.
Tamara hat vor Kurzem ein siebenwöchiges Schweige-Retreat in
einem buddhistischen Zentrum absolviert: Die Tagesstruktur
bestand aus 8-10 Stunden Meditieren, Hatha Yoga, seltenen
Spaziergängen und Pausen. Für die Verpflegung war gesorgt, damit
sie sich auf die Praxis konzentrieren konnte. Während des
Retreats kamen viele Themen aus dem Unterbewusstsein an die
Oberfläche. Besonders sich ihre Schattenseiten zu stellen und
diese anzunehmen – damit Heilung passieren kann, fordert sie. In
Momenten, in denen der Geist rastlos war – nicht in den
Widerstand, sondern in die Entspannung zu gehen, stellt eine
weitere Herausforderung dar. Eine wichtige Einsicht für Tamara im
Retreat war: Weniger «wer sucht der findet» sondern mehr: «wer
loslässt der wird gefunden» Durch die Beobachtung von Insekten in
den Pausen lernte sie viel über das Loslassen und die Akzeptanz
des Todes bzw. der Vergänglichkeit.
Tamara reiste als Nächstes in die USA, um in einem buddhistischen
Zentrum auszuhelfen (Karma-Yoga), und plant danach ein 49-tägiges
Dunkel-Retreat (ein Retreat in kompletter Dunkelheit) in
Portugal. Danach ist ihr Wunsch es, einen Ort zu finden, wo sie
praktizieren kann und umgeben von Menschen, die auf einem
ähnlichen Weg sind, um gemeinsam zu wachsen
Tipps für den Alltag:
Annehmen, was ist (Akzeptanz): ZB bei Wut: Anbahnen von
Wut so früh wie möglich erkennen, körperliche Empfindungen
beobachten, fühlen und annehmen – nicht in der Story bleiben -
dann kann sie sich auflösen. Wenn man gegen die Situation
kämpft, blockiert man sich selbst. Erst durch das Annehmen
entsteht Handlungsfähigkeit.
5 Minuten Herz- oder Atemmeditation: Sich bereits 5
Minuten pro Tag Zeit nehmen und zB auf den Atem oder das Herz
zu konzentrieren, bringt positive Veränderung ins Leben.
Keine einfache Aufgabe, aber kraftvoll: Lernen Sie,
Verantwortung für seine eigenen Gefühle zu übernehmen und nicht
andere dafür verantwortlich zu machen. Wunderbare Übung dafür:
Ho'oponopono.
Mitgefühl für sich & andere: Praktiken, bei denen
man anderen Menschen und sich gute Wünsche oder Licht schickt,
bringen Leichtigkeit und helfen aus eigenen negativen
Gedankenspiralen heraus.
Tamaras Kontakt: tamara008w@gmail.com
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Die Aufmerksamkeitsrevolution B. Allan Wallace
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Tara Bodisattvi
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om tryambakam
Kathrin Antifakos : unterstützt Menschen dabei, Körper,
Geist und Seele in Einklang zu bringen und in die eigene Kraft zu
finden. Durch Energiearbeit über das Quellbewusstsein löst sie
Blockaden und öffnet Räume für persönliche
Bewusstseinsentwicklung. Praxisangebote, Klangreisen und Formate
wie der Heilkreis WeibSEIN begleiten Menschen klar und
verständnisvoll auf ihrem Weg. Ihr Anliegen ist es, Traumen
aufzulösen, Felder zu klären und die göttliche Ordnung im eigenen
Leben wiederherzustellen.
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