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ADHS Positiv! Podcast
Nervensystem-Reset! (20 Minuten)

Nervensystem-Reset! (20 Minuten)

ADHS Positiv! vor 1 Monat

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Wenn dich gerade einfach alles nervt und du nicht mal weißt,
warum: Vielleicht braucht dein Nervensystem gerade nicht noch
mehr Input, sondern einfach mal ’ne Pause. ️

Gerade bei ADHS kann unser Gehirn schnell von Reizen überflutet
werden. Supermarkt zu laut? Lärm und Menschen zu viel? Kind
quatscht, Handy klingelt und nebenbei läuft noch dein eigener
Gedankenfilm? Willkommen im Reiz-Overload. 🫠

Deshalb testen wir heute mehrere schnelle Vagusnerv-Übungen für
Augen und Ohren, die du genau in solchen ADHS-Alltagsmomenten
ausprobieren kannst, wenn alles zu viel wird, du dich nicht mehr
konzentrieren kannst oder einfach nur noch RUHE willst.

Mitmachen, ausprobieren und deinen fave Reset-Hack finden.

Welche bleibt, welche fliegt?