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Spermidin: Das Zellreinigungs-Molekül im Faktencheck

Spermidin: Das Zellreinigungs-Molekül im Faktencheck

Biohacking Kompakt vor 1 Monat

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12:11

Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de

Folge 50 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula

Jubiläumsfolge! Ein Stoff, der in jeder Zelle steckt, mit dem
Alter sinkt – und bei gesunden Hundertjährigen hoch bleibt:
Spermidin, das Fasten-Imitat zum Schlucken. Paul und Paula
erzählen die Geschichte vom Grazer Madeo-Labor über die
Meilenstein-Studie (Eisenberg, Nature Medicine 2016: ~10 %
längeres Leben und elastischere Herzen bei Mäusen) bis zur
Tiroler Bruneck-Kohorte (Kiechl, AJCN 2018: hohe Spermidin-Zufuhr
= rechnerisch ~5 Jahre niedrigere Sterblichkeit). Dazu der
Autophagie-Mechanismus (EP300, eIF5A), die ehrliche Enttäuschung
der SmartAge-Studie (JAMA Netw Open 2022: kein Gedächtnis-Effekt
bei Mini-Dosis) – und die Spermidin-Speisekarte von Weizenkeimen
über gereiften Käse bis Natto. Mit der typischen Anwendung aus
Studien und Szene (ohne Empfehlung).

Reine Information, kein medizinischer Rat und keine Anwendungs-
oder Dosierempfehlung. Bei Erkrankungen – besonders Krebs –
ärztlich abklären.

#Spermidin #Autophagie #Fasten #Longevity #Zellreinigung
#Weizenkeime #Biohacking

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