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Zyklus & Biohacking: Der weibliche Rhythmus im Faktencheck

Zyklus & Biohacking: Der weibliche Rhythmus im Faktencheck

Biohacking Kompakt vor 2 Wochen

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11:52

Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de

Folge 74 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula

Rollentausch zum Staffelstart: Heute führt Paula durch die Folge
– denn es geht um den weiblichen Zyklus und Biohacking. Was
machen Östrogen und Progesteron wirklich mit Training, Schlaf,
Temperatur und HRV? Warum kann die Wissenschaft zyklusbasierte
Trainingspläne bisher nicht bestätigen (McNulty-Metaanalyse 2020)
– und welche Hebel sind trotzdem gut belegt: Eisen und Ferritin,
Protein, Schlaf in der Lutealphase, Kreatin für Frauen? Dazu: die
Forschungs-Datenlücke, PMS und PMDD, Pille und Zyklus-Tracking –
inklusive Datenschutz-Blick auf Zyklus-Apps.

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt
keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Zyklusstörungen, starke Schmerzen und Fragen zu Verhütung oder
Kinderwunsch gehören in gynäkologische Hände.

#Biohacking #Zyklus #FrauenGesundheit #HRV #PMS #Zyklustracking
#BiohackingKompakt

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