Startseite
Podcasts
Mehr gute Tage Podcast
Zeitmanagement ist Selbstmanagement: Wege aus der Hektik-Falle

Zeitmanagement ist Selbstmanagement: Wege aus der Hektik-Falle

Mehr gute Tage vor 2 Tagen

Warum Multitasking nicht funktioniert – und wie Sie Ihre Zeit wirklich meistern

0:00

21:27

Fühlen Sie sich regelmäßig gehetzt und haben das Gefühl, dass
Ihnen die Zeit zwischen den Fingern davonläuft? In dieser Folge
von Zeitmanagement erklärt Coach und Trainer Klaus Kampmann,
warum gefühlte Zeitnot selten nur an äußeren Umständen liegt,
sondern vor allem mit unseren eigenen Verhaltensmustern
zusammenhängt.

Erfahren Sie, warum Zeitmangel schon die alten Römer
beschäftigte, weshalb Multitasking eine zeitraubende Illusion ist
und mit welchen konkreten Methoden Sie wieder Struktur, Ruhe und
Orientierung in Ihren Alltag bringen.

Themen dieser Folge

Die gefühlte Beschleunigung: Warum das
Gefühl von Zeitnot nicht neu ist (von Goethe bis Einstein)
und wie subjektiv wir Zeit wahrnehmen.

Der Multitasking-Mythos: Warum unser Gehirn
als „Single-Task-Computer“ arbeitet und parallele Aufgaben
bis zu 30 % mehr Zeit kosten.

Die 24-Stunden-Kreis-Methode: Eine einfache
visuelle Papier-Übung, um den eigenen Tagesablauf zu
analysieren und sinnvoll zu strukturieren.

Pufferzeiten & Pausen: Warum ein zu 100
% verplanter Kalender (frei nach Charlie Chaplins Moderne
Zeiten) ins Chaos führt und weshalb Pausen als Stoppschilder
dienen.

Ordnungssysteme gegen Suchzeiten: Wie feste
Aufbewahrungsorte am Arbeitsplatz und unterwegs Nerven sparen
und die Konzentration sichern.

Die Kern-Tipps zur Umsetzung

Wochenplanung nutzen: Bietet mehr
Gestaltungsfreiraum als eine reine Tagesplanung.

Mut zur Lücke: Belassen Sie 40 bis 50 % Ihres
Kalenders frei für Unvorhergesehenes.

Aufgaben bündeln & Monotasking: Ähnliche
Tätigkeiten zusammenfassen und anspruchsvolle Aufgaben
nacheinander abarbeiten.

Pausen eintragen: Kurze Erholungsphasen fest im
Kalender verankern.

Ordnung mit System: Jedem Gegenstand einen
festen Platz zuweisen, um langwieriges Suchen komplett zu
vermeiden.

Sprecher & Autor: Klaus Kampmann (Coach und
Trainer für positive persönliche Veränderung)