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Angst im Blick - Der Podcast über soziale Angst, Selbstzweifel und den Mut, du selbst zu sein. Podcast
„Ich bin eben so“ – oder kann ich mehr lernen, als ich mir zutraue?

„Ich bin eben so“ – oder kann ich mehr lernen, als ich mir zutraue?

Angst im Blick - Der Podcast über soziale Angst, Selbstzweifel und den Mut, du selbst zu sein. vor 3 Wochen

Wie kann ich im Umgang mit anderen sicherer werden und meiner Angst weniger Entscheidungen überlassen?

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„Du warst schon immer schüchtern.“

„Andere können das – du nicht.“

„Du bist eben so.“

Solche Gedanken klingen wie unveränderliche Wahrheiten. Doch was
wäre, wenn sie keine Beschreibung deiner Persönlichkeit wären,
sondern alte Schlussfolgerungen, die deine Entwicklung
unterschätzen?

Soziale Fähigkeiten sind nicht ausschließlich angeboren.
Gespräche führen, Blickkontakt halten, Grenzen setzen, vor
anderen sprechen und mit Zurückweisung umgehen – all das kann
schrittweise gelernt werden. Nicht von heute auf morgen und nicht
ohne Unsicherheit. Aber durch kleine Versuche, Wiederholung und
neue Erfahrungen.

In dieser Folge von „Angst im Blick“ erfährst du, warum Vertrauen
in die eigene Lernfähigkeit ein wichtiger Gegenspieler sozialer
Angst sein kann. Dabei geht es nicht darum, extrovertiert zu
werden oder ständig im Mittelpunkt zu stehen. Du darfst ruhig,
zurückhaltend und introvertiert bleiben.

Das Ziel ist keine neue Persönlichkeit. Das Ziel ist mehr
Freiheit: sprechen zu können, wenn du etwas sagen möchtest, eine
Grenze zu setzen, wenn du sie brauchst, und nicht ausschließlich
deshalb zu schweigen, weil deine Angst es verlangt.

Der Podcast ersetzt keine psychologische Beratung oder Therapie!