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Le vrai du faux - Le balado Podcast
Les fibres : êtes-vous en train de passer à côté d’un incontournable pour votre santé?

Les fibres : êtes-vous en train de passer à côté d’un incontournable pour votre santé?

Le vrai du faux - Le balado vor 1 Woche

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NOUVEL ÉPISODE

APRÈS LES PROTÉINES, LA NOUVELLE STAR DE L’ASSIETTE : LES
FIBRES!

On en mange trop peu… et si la tendance du fiber maxxing
changeait notre façon de manger?

Constipation, microbiote, cholestérol, glycémie, produits
ultratransformés et marketing alimentaire : les fibres ont
beaucoup plus à offrir qu’on le pense!

Mais attention : faut-il vraiment en manger le plus possible? Les
produits enrichis en fibres sont-ils aussi bons qu’ils en ont
l’air? Et comment augmenter sa consommation sans finir avec le
ventre gonflé?

Avec la nutritionniste Stéphanie Côté, on découvre ce que vous
devez vraiment savoir pour mieux manger, sans tomber dans
l’obsession des nutriments.

Une chose est certaine : les fibres méritent leur place
dans notre assiette… mais pas à n’importe quel prix!

Dites-nous en commentaire : consommez-vous assez de fibres?

Pour plus d’informations sur notre spécialiste :

https://stephaniecote.ca

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