Startseite
Podcasts
Le vrai du faux - Le balado Podcast
Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants

Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants

Le vrai du faux - Le balado vor 7 Monaten

0:00

33:44

NOUVEL ÉPISODE

Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants

On néglige tous notre sommeil… pourtant c’est un des
piliers les plus puissants et le plus sous-estimé pour notre
santé.

Dans cet épisode on découvre :

• Pourquoi dormir est aussi essentiel que manger et boire

• Pourquoi on ne peut pas vraiment récupérer les heures
de sommeil perdues

• Comment le sommeil influence le stress, l’humeur, la
mémoire et l’apprentissage

• Pourquoi les adolescents devraient se lever plus
tard selon la science

• Comment les hormones influencent le sommeil chez les
femmes

• Pourquoi vouloir un score de sommeil parfait peut
devenir un problème

Et surtout : comment améliorer concrètement la qualité de
notre sommeil.

Un épisode IMPORTANT qui pourrait changer votre façon de voir vos
nuits.

À écouter absolument.

Ce balado est réalisé en collaboration avec Biron Groupe
Santé.

Évaluez votre risque de souffrir d’un trouble du sommeil grâce à
leur dépistage en ligne gratuit :

https://forms.biron.ca/fr/sommeil/depistage