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Warum du nach einer harten Diät nie satt wirst! (Case Study)

Warum du nach einer harten Diät nie satt wirst! (Case Study)

The Iron Kitchen Podcast vor 1 Woche

Essstörung, Hungerregulation, Hormone, Stoffwechsel, Diät, Bodybuilding, Schlaf, Stressmanagement

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25:42

In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik
und Carmine Stillitano über die Frage, warum man nach einer harten
Diät oft nicht mehr richtig satt wird und weshalb Hunger, Hormone
und Stoffwechsel nach intensiven Diätphasen völlig anders reagieren
als davor. Anhand einer realen Fallstudie erklären die beiden, wie
Essstörungen, Crash Diäten und extreme Defizite langfristig die
Hungerregulation verändern. Sie sprechen über hormonelle
Anpassungen, Stoffwechselveränderungen, Schlaf, Stress,
Regeneration des Hormonhaushalts und die Frage, wie man das
Essverhalten wieder ins Gleichgewicht bringt. Dazu teilen sie
persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Einblicke, um zu
zeigen, wie man nach einer Diät wieder zu normalem Hunger und
Sättigung zurückfindet. Hör rein und erfahre, wie du deinen
Stoffwechsel nach einer harten Diät regenerierst und langfristig
wieder Kontrolle über Hunger und Sättigung bekommst.