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  3. Kurze Auszeit – Meditation & Entspannung Podcast
  4. Ankommen mit dem Atem
Willkommen zur ersten Folge von Kurze Auszeit.

In dieser Folge begleite ich dich durch eine einfache Atemübung.

Sie hilft dir dabei, für einige Minuten innezuhalten, bewusst
durchzuatmen und den Fokus wieder auf den gegenwärtigen Moment zu
richten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst nichts falsch machen.

Nimm dir einfach diese Zeit für dich, lass den Alltag für einen
Moment außen vor und folge in deinem eigenen Tempo der Übung.

Ich wünsche dir eine entspannte und wohltuende Auszeit.

Ich freue mich, wenn du auch bei der nächsten Folge wieder dabei
bist.

Jürgen Karwath

Remind Your Balance

www.remind-your-balance.de

Bleib gesund.

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„Ankommen mit dem Atem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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