podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Kurze Auszeit – Meditation & Entspannung Podcast
  4. 3 Minuten für mehr Ruhe – Eine geführte Atemübung
Manchmal reichen wenige Minuten, um bewusst innezuhalten und
wieder etwas mehr Ruhe in den Moment zu bringen.

In dieser geführten Atemübung richtest du deine Aufmerksamkeit
zunächst auf deinen Körper, anschließend auf deinen Atem und
schließlich wieder auf deine Umgebung.

Die Übung eignet sich für eine kurze Pause im Alltag – zu Hause,
am Arbeitsplatz oder unterwegs.

Nimm dir diese wenigen Minuten nur für dich.

Wenn dir diese Übung gefallen hat, findest du weitere
Meditationen und Entspannungsübungen im Podcast „Kurze Auszeit –
Meditation & Entspannung“.

Weitere Informationen:

www.remind-your-balance.de

Weitere Episoden

Bodyscan – In 15 Minuten zur Ruhe kommen

Bodyscan – In 15 Minuten zur Ruhe kommen

17 Minuten
vor 2 Monaten
Ankommen mit dem Atem

Ankommen mit dem Atem

14 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„3 Minuten für mehr Ruhe – Eine geführte Atemübung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz