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  4. Episode 3: Selbstkommunikation in Krisenzeiten
Unsicherheit triggert unser Gehirn auf „Rot“: Stress, Alarm,
Tunnelblick. In dieser Episode zeigt Anne, wie wir mit
Selbstkommunikation aus dem roten Modus herausfinden. Weg vom
Katastrophen-Kino, hin zu Handlungsfähigkeit. Anhand ihrer
persönlichen Erfahrung (Cyberangriff & existenzielle Ängste)
und neuropsychologischer Prinzipien lernst du, wie
Musterunterbrecher, Reframes und gezielte Selbstgespräche (in der
3. Person!) Stress senken, Sicherheit zurückholen und wieder Lernen
& Kooperation ermöglichen.

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„Episode 3: Selbstkommunikation in Krisenzeiten“

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