Episode 07: Druck

The Brain Behind... vor 10 Monaten

Wie aus Druck Energie wird, und ein echter Veränderungsbeschleuniger

0:00

27:04

Unter Druck entsteht keine Panik, wenn du weißt, wie du ihn rahmst.
Über die Neurobiologie von Stress, Sinn und Selbstwirksamkeit. Wir
alle kennen diesen Moment: Es muss erst richtig eng werden, bevor
wir wirklich etwas verändern. Ob im Job, in Beziehungen oder im
eigenen Leben: Druck bringt uns in Bewegung. Aber warum eigentlich?
Und wann wird er zu viel? In dieser Folge spreche ich darüber, •
was Druck neurobiologisch eigentlich ist, • wann er uns
leistungsfähiger macht – und wann er uns blockiert, • was in deinem
Gehirn unter Druck passiert (Stichwort: Amygdala vs. präfrontaler
Kortex), • und welche drei Faktoren du brauchst, damit Druck dich
stärkt statt stresst: Vorhersagbarkeit, Kontrolle und Bedeutung. Am
Ende teile ich mit dir kleine, aber wirksame Tools, um Druck besser
zu rahmen, im Alltag, im Job und in Veränderungsprozessen.