Episode 19: Meditation

The Brain Behind... vor 6 Monaten

Zwischen Amygdala und Erleuchtung

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In dieser Folge von „The Brain Behind“ geht es um Meditation, nicht
als Trend oder Pflicht-Routine, sondern neuropsychologisch und
neurobiologisch: Was verändert sich im Gehirn, wann hilft
Meditation wirklich und wann eher nicht? Anne teilt außerdem ihre
intensive Erfahrung aus sieben Tagen im Schweigekloster in Thailand
und erklärt, warum Meditation oft weniger „Entspannung“ ist als
eine ehrliche Begegnung mit den eigenen Gedanken. Am Ende gibt es
einen einfachen, alltagstauglichen Einstieg, der auch ohne
10-Minuten-Routine funktioniert.