Episode 26: Mental Load

The Brain Behind... vor 4 Monaten

Die unsichtbare Last

0:00

32:03

In dieser Folge gehe ich dem Phänomen nach, das die meisten von uns
kennen, aber kaum benennen: Mental Load. Nicht als Stressbegriff,
sondern als neurologische Realität. Das Gehirn hat eine begrenzte
Arbeitsgedächtniskapazität – und wer viel trägt, überlastet genau
das System, das auch für Emotionsregulation, Entscheidungen und
Stressbewältigung zuständig ist. Ich schaue auf Mental Load im
beruflichen Kontext – insbesondere in Change- und
Restrukturierungsprozessen – und auf das Private, wo er oft noch
unsichtbarer ist. Und ich zeige, warum das Benennen, Sichtbarmachen
und echte Übergeben von Verantwortung nicht nur Beziehungen
verändert, sondern buchstäblich das Gehirn entlastet.