Manchmal ist der Körper schon müde, aber im Kopf ist noch ganz
schön viel los. In dieser ruhigen Einschlafmeditation nimmt die
Wolkenzauberfee dein Kind mit auf eine kleine Reise, bei der es
immer nur eine Sache zu entdecken gibt: einen roten Luftballon,
eine Muschel, eine leichte Feder,eine schillernde Seifenblase.
Gemeinsam schauen sie sich jedes Bild einen Moment lang an, bevor
es wieder verschwindet und etwas Neues auftaucht.
Die Meditation ist angelehnt an das Prinzip des Cognitive
Shuffling: Durch einfache, nicht zusammenhängende Bilder wird
die Aufmerksamkeit sanft von dem abgelenkt, was den Kopf noch
beschäftigt.
Die Wolkenzauberfee begleitet dein Kind dabei immer weiter in die
Ruhe, bis einfach einschlafen darf.
Eine liebevolle Einschlafbegleitung für Kinder ab etwa 5 Jahren
und alle anderen, die sich gerne verzaubern lassen und die abends
nur schwer abschalten können.
Die Meditation dauert knapp 15 Minuten, die Musik läuft danach 15
Minuten weiter und klingt sachte aus, um einen sanften Übergang
in den Schlaf zu gewährleisten.
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Musik: Intro mit Suno AI erstellt und via Pixabay von
breakzstudios Illustrationen dieses Podcasts enthalten teilweise
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Suchbegriffe (für bessere Auffindbarkeit):
Traumreise, Einschlafen, Meditation, Entspannung, Fantasiereise,
Einschlafhilfe, Herzmeditation, Achtsamkeit für Kinder
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