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52. Trauer 4: Trauer & Erinnerungen: Wenn Fotos, Orte und Gegenstände wehtun – 5 praktische Übungen

52. Trauer 4: Trauer & Erinnerungen: Wenn Fotos, Orte und Gegenstände wehtun – 5 praktische Übungen

Mareike – Medizin • Psyche • Natur. vor 6 Tagen

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23:28

Überall bist du. Im Foto auf dem Handy. Auf dem
vertrauten Spazierweg. In der Kaffeetasse im Schrank. In einem
Lied, einem Geruch oder einem Gegenstand, mit dem du überhaupt
nicht gerechnet hast.

In dieser Folge geht es darum, was wir tun können, wenn
Trauer durch Erinnerungen, Fotos, Orte oder Gegenstände
plötzlich wieder sehr präsent wird.

Du bekommst 5 praktische Übungen, die du selbst
ausprobieren oder auch in der therapeutischen Begleitung nutzen
kannst: von der 0-bis-10-Skala über „Damals – und heute“ bis zum
geplanten Erinnerungsbesuch und der „neuen Spur“.

Dabei geht es ausdrücklich nicht ums Vergessen, Abhärten
oder Loslassen.

Das Ziel ist etwas anderes: wieder mehr Wahlmöglichkeiten zu
bekommen.

Ich kann mich erinnern – und mich danach wieder dem Leben
zuwenden. ️

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