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Episoden
13.07.2026
23 Minuten
Was haben das Wattenmeer und deine Schleimhäute gemeinsam? Erstaunlich viel. In dieser Folge erfährst du, warum die erste Immunabwehr lange beginnt, bevor wir überhaupt krank werden – und weshalb Schleim, Epithelzellen und Defensine zu den genialsten Schutzsystemen unseres Körpers gehören.
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09.07.2026
31 Minuten
Warum gehen uns offene Aufgaben einfach nicht aus dem Kopf?
In dieser Folge erkläre ich den faszinierenden Zeigarnik-Effekt und zeige, warum unser Gehirn unerledigte Aufgaben immer wieder ins Bewusstsein holt. Du erfährst, welche neurobiologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du mit einfachen Strategien dein Gedankenkarussell beruhigen kannst.
In dieser Folge erkläre ich den faszinierenden Zeigarnik-Effekt und zeige, warum unser Gehirn unerledigte Aufgaben immer wieder ins Bewusstsein holt. Du erfährst, welche neurobiologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du mit einfachen Strategien dein Gedankenkarussell beruhigen kannst.
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08.07.2026
35 Minuten
Hitze belastet nicht nur deinen Kreislauf – sie verändert den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Organismus naturheilkundlich und wissenschaftlich fundiert auf Hitzewellen vorbereiten kannst. Wir sprechen über Mitochondrien, Zellschutz, Gefäße, Nervensystem und die wichtigsten biologischen Mechanismen, die deinen Körper widerstandsfähiger gegen hohe Temperaturen machen können. Eine Folge für alle, die Hitze nicht nur überstehen, sondern sich rechtzeitig darauf vorbereiten möchten.
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06.07.2026
18 Minuten
Warum fühlst du dich nach heißen Tagen oft völlig leer – obwohl du kaum etwas gemacht hast? In dieser Folge erfährst du, was Hitze mit deinen Mitochondrien, deinem Herzen und deiner Energieversorgung wirklich macht. Danach wirst du Erschöpfung bei Hitze ganz anders verstehen.
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04.07.2026
13 Minuten
Warum kannst du dich an heißen Tagen plötzlich schlechter konzentrieren? Warum wirst du gereizter, vergesslicher oder brauchst für dieselbe Aufgabe deutlich länger?
In dieser Folge schauen wir uns an, was Hitze tatsächlich mit deinem Gehirn macht – von Nervenzellen und Neurotransmittern über Hitzeschockproteine bis hin zum enormen Energiebedarf unseres Denkorgans. Du erfährst, warum dein Gehirn bei hohen Temperaturen Prioritäten setzt, weshalb das völlig normal ist und wie du es an heißen Tagen optimal unterstützen kannst.
In dieser Folge schauen wir uns an, was Hitze tatsächlich mit deinem Gehirn macht – von Nervenzellen und Neurotransmittern über Hitzeschockproteine bis hin zum enormen Energiebedarf unseres Denkorgans. Du erfährst, warum dein Gehirn bei hohen Temperaturen Prioritäten setzt, weshalb das völlig normal ist und wie du es an heißen Tagen optimal unterstützen kannst.
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Über diesen Podcast
Der menschliche Körper ist eines der faszinierendsten Ökosysteme
unserer Erde In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise
durch deinen Körper – und manchmal gleichzeitig durch Fjorde,
Wälder, Vulkane, Moore oder Küstenlandschaften. Denn je länger ich
Medizin mache, desto mehr staune ich darüber, wie ähnlich die
Gesetze der Natur und die Gesetze unseres Körpers sind. Hier
bekommst du fundiertes medizinisches Wissen,
Psychoneuroimmunologie, Laborwissen und naturheilkundliche
Zusammenhänge – wissenschaftlich, verständlich und ohne
Verkaufsstrategien. Ich möchte dir nicht nur erklären, warum dein
Körper manchmal krank wird. Ich möchte dir zeigen, wie unglaublich
intelligent er jeden einzelnen Tag arbeitet. Vielleicht gibt dir
jede Folge nicht nur neues Wissen mit auf den Weg, sondern auch ein
wenig mehr Staunen über unseren Körper, die Schönheit der Natur und
das Wunder des Lebens. Ich freue mich, dass du dabei bist. Deine
Mareike
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Mareike – Medizin • Psyche • Natur.
33. Hitze: Warum Hitze dein Gehirn ausbremst – und das völlig normal ist
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