Startseite
Podcasts
Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich Podcast
Deine unterschätzte Superkraft – wie du mit dem Atem deinen Zustand in Sekunden veränderst

Deine unterschätzte Superkraft – wie du mit dem Atem deinen Zustand in Sekunden veränderst

Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich vor 4 Tagen

0:00

21:27

Du hast einen Dimmer für deinen Zustand – er heißt Atem. Deine
Schaltzentrale. Jetzt.

Breathwork ist die bewusste Veränderung deines Zustands über den
Atem – zu dem gewünschten Ergebnis. Nicht irgendwann. Nicht mit
Aufwand. Sondern in Sekunden. Im Alltag. Immer.

In dieser Folge nehme ich dich mit in drei Situationen, die du
kennst. Montagmorgen, kein Antrieb. Anstrengendes Meeting, du
verlierst dich. Abends, der Kopf hört nicht auf. Für jeden Moment
die passende Atemtechnik – konkret, sofort anwendbar.

Du erfährst:

Was Breathwork wirklich bedeutet – und warum es weit mehr ist
als tiefes Atmen

Warum dein Nervensystem die Schaltzentrale deines gesamten
Erlebens ist – geformt durch alles, was du je erlebt hast

Wie du deinen Zustand aktiv hochregulierst, wenn der Körper
noch keine Energie hat

Wie du mit einer einzigen Technik mitten im Meeting Fokus und
Kontrolle zurückgewinnst

Wie du abends wirklich abschaltest – ohne Willenskraft, ohne
Aufwand

Wichtige Einordnung: Diese Folge richtet sich an Menschen, die
grundsätzlich gut unterwegs sind und den Atem als Alltags-Tool
nutzen wollen. Bei tiefer Erschöpfung oder starker
Nervensystembelastung braucht es mehr – dafür bin ich da.

Alle Infos auf breathwork-celine.com

Céline Reiss – Breathwork als Lifestyle