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Was bleibt nach Breathwork? – Die ersten Studienergebnisse von VELA

Was bleibt nach Breathwork? – Die ersten Studienergebnisse von VELA

Between Breaths vor 4 Tagen

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Was passiert eigentlich, wenn die Breathwork-Session vorbei
ist? Genau dieser Frage sind wir bei der ersten
wissenschaftlichen Erhebung zu VELA nachgegangen.

Gemeinsam mit Arthur sprechen wir über die Ergebnisse einer
ersten Teilnehmerstudie mit 12 Personen, die vor der Ausbildung
sowie direkt danach, nach 14 Tagen und nach drei Monaten
untersucht wurden.

Die Ergebnisse sind überraschend: Das wahrgenommene
Stressempfinden der Gruppe sank über den Untersuchungszeitraum
deutlich und lag nach 90 Tagen bei etwa der Hälfte des
Ausgangswertes. Gleichzeitig zeigten sich langfristige
Verbesserungen bei Resilienz und Körperwahrnehmung.

Besonders spannend: Bei mehreren dieser Parameter setzte sich die
Verbesserung auch nach Ende der Ausbildung weiter fort.

Doch wir sprechen nicht nur über die positiven Ergebnisse. Wir
sprechen ebenso offen über die Grenzen der Erhebung: die kleine
Stichprobe, mögliche Confounding Factors, fehlende Kontrollgruppe
und die Frage, wie sich zukünftige Studien robuster gestalten
lassen.

Denn genau darum geht es bei VELA: nicht einfach zu behaupten,
dass Breathwork funktioniert – sondern
herauszufinden, was tatsächlich passiert, was davon
bleibt und wie wir unsere Methode kontinuierlich verbessern
können.

Eine Folge über Breathwork, Integration, Resilienz – und den
Versuch, subjektive Erfahrungen wissenschaftlich überprüfbar zu
machen.