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  4. Longevity und die Hallmarks of Aging
Warum altern wir eigentlich – und was können wir im Alltag
wirklich dagegen tun?

In dieser Folge sprechen wir über die Hallmarks of Aging, also
die zentralen biologischen Mechanismen des Alterns: von Telomeren
über Epigenetik und Mitochondrien bis hin zu chronischer
Entzündung, Autophagie und sozialer Verbindung.

Dabei wird schnell klar: Longevity ist nicht nur
High-Tech-Forschung, sondern beginnt mit den Basics – Bewegung,
Schlaf, Ernährung, Stressreduktion und starken sozialen
Beziehungen.

Wenn du verstehen willst, wie Altern wirklich funktioniert und
welche Hebel du heute schon beeinflussen kannst, ist diese Folge
genau das Richtige für dich.

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„Longevity und die Hallmarks of Aging“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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