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Kardio killt Deine Muskeln nicht: Was auf Zellebene wirklich passiert (#585)

Kardio killt Deine Muskeln nicht: Was auf Zellebene wirklich passiert (#585)

Mixed-Sport vor 3 Tagen

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Sonntagmorgen, Startlinie Hamburg-Marathon – und ich stehe da mit
verkaterten Beinen, weil ich am Vortag schwere Beinpresse trainiert
hatte. Damals dachte ich: Kraft und Ausdauer beißen sich. Ich lag
falsch. Aber anders, als Du vermutlich denkst.Ein Forscherteam hat
genau diese Frage auf Zellebene untersucht: Gibt es eine
physikalische Grenze dafür, wie groß und wie ausdauernd eine
einzelne Muskelfaser gleichzeitig sein kann? Kurze Antwort: ja.
Lange Antwort: Diese Grenze liegt bei den allermeisten von uns so
weit über unserem Kopf, dass wir eine Leiter bräuchten, um sie zu
sehen.In dieser Folge erfährst Du:Warum ein Kraftsportler nicht
deshalb schlecht im Marathon ist, weil ...

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