#1 Routinen

Soul Streaming vor 7 Monaten

0:00

25:26

Bei Soul Streaming sprechen wir –
Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen
rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Routinen. Wir
erzählen euch von unseren Routinen und wie sie
sich über die Zeit entwickelt haben. Wir beide stehen sehr früh
auf und starten ruhig und langsam in den Tag. Natürlich muss
nicht jeder so früh aufstehen wie wir es tun. Wichtig ist, dass
dir deine Routine gut tun und du einen schönen Start in den Tag
hast.

Wir empfehlen jedem morgens nicht direkt am Smartphone zu hängen,
sondern sich Zeit für sich zu nehmen. Das kann ganz
unterschiedlich aussehen, beispielsweise mit einem leckeren
Frühstück, Journal, Tagebuch schreiben, Sport, Meditation oder
einem Mix daraus.

Auch abends ist es wichtig sich vorm Schlafen gehen Zeit für sich
zu nehmen und nicht mehr auf Bildschirme vom Handy, den Laptop
oder Fernseher zu schauen.

Instagram: @soulstreaming.podcast

Credits:

Hosts: Pauline, Zehra

Recherche: Pauline, Zehra

Redaktion: Pauline

Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel