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#11 Judgen, Beurteilen und Bewerten

#11 Judgen, Beurteilen und Bewerten

Soul Streaming vor 4 Monaten

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35:40

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und
Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind
& Soul.

In dieser Folge geht um Judgen, Beurteilen und
Bewerten. Wir alle Judgen. Manchmal leise. Manchmal
laut. Wir judgen andere Personen, Situationen,
deren Lebensstil, Entscheidungen, das Aussehen anderer Menschen,
deren Körper und ganz oft auch uns
selbst. Uns selbst judgen wir oft beim Self Talk. Wie
ist mein Self Talk? Rede ich lieb und emphatisch in
meinenGedanken zu mir oder sehr hart?

Wir überlegen, was Judgen eigentlich ist und warum wir Menschen
überhaupt judgen. Außerdem reden wir darüber, wie es sich anfühlt
zu judgen und gejudged zu werden. Darüber hinaus sprechen wir
darüber, dass wir judgen umzushiften können. Vergleiche dich
nicht mit anderen, sondern mit dir. It’s you vs you. Und du
kannst stolz auf dich sein. Habe mehr Mitgefühl für dich und für
andere!

Übungen:

Der 3-Schritt-Check-in:

1.   Was bewerte ich gerade?

2.   Was fühle ich darunter wirklich? (Angst,
Neid, Scham, Unsicherheit?)

3.   Was wäre die liebevollere Wahrheit?

Wo in deinem Lebenurteilst du am stärksten? Über andere
oder über dich selbst? Und was wäre möglich, wenn du an dieser
Stelle stattUrteil einmal Mitgefühl wählst? Achte mal drauf, wann
du judgst und wandel es um, bzw. frag dich, was der Grund dafür
ist.

Instagram: @soulstreaming.podcast

Credits:

Hosts: Pauline, Zehra

Recherche: Pauline, Zehra

Redaktion: Pauline

Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams